菊花枸杞紅棗茶具有什么功效
菊花枸杞紅棗茶具有清肝明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰潤燥等功效，適合用眼過度、氣血不足、體質(zhì)虛熱等人群飲用。
1、清肝明目
菊花含有黃酮類物質(zhì)，能幫助清除自由基，緩解眼睛疲勞。枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，有助于過濾藍(lán)光保護(hù)視網(wǎng)膜。兩者搭配可改善因肝火旺盛或長期用眼導(dǎo)致的視物模糊、干澀等癥狀。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗含有環(huán)磷酸腺苷和鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白合成。枸杞多糖可增強(qiáng)骨髓造血功能，改善面色萎黃、頭暈乏力等氣血不足癥狀。適合月經(jīng)量多、產(chǎn)后體虛的女性飲用。
3、滋陰潤燥
枸杞中的枸杞多糖具有免疫調(diào)節(jié)作用，菊花揮發(fā)油能抑制組胺釋放。兩者協(xié)同可緩解秋季干燥或陰虛體質(zhì)引起的皮膚瘙癢、口干咽燥等癥狀。紅棗的黏液質(zhì)成分能保護(hù)呼吸道黏膜。
4、調(diào)節(jié)免疫
枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，菊花中的綠原酸具有抗病毒作用。長期飲用有助于增強(qiáng)呼吸道防御能力，減少感冒發(fā)生概率。但急性感染期應(yīng)停用。
5、安神助眠
紅棗含有的三萜類化合物具有鎮(zhèn)靜作用，菊花中的揮發(fā)油成分可通過血腦屏障發(fā)揮輕度催眠效果。睡前飲用溫?zé)岬木栈ㄨ坭郊t棗茶，可改善入睡困難、睡眠淺等問題。
建議選用杭白菊與寧夏枸杞配伍，紅棗去核切片更易析出有效成分。每日用量以菊花3-5朵、枸杞10-15粒、紅棗2-3顆為宜，沸水沖泡后加蓋燜5分鐘飲用。體質(zhì)虛寒者可加2片生姜，糖尿病患者應(yīng)減少紅棗用量。飲用期間觀察大便性狀，若出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停用。避免與清熱解毒類藥物同服，妊娠期女性飲用前需咨詢中醫(yī)師。持續(xù)飲用1個(gè)月后建議間隔1周再繼續(xù)。
