預(yù)產(chǎn)期腹部隱隱痛怎么辦
預(yù)產(chǎn)期腹部隱隱痛可通過調(diào)整體位、熱敷按摩、觀察宮縮、補(bǔ)充水分、及時就醫(yī)等方式緩解。預(yù)產(chǎn)期腹痛通常由假性宮縮、胎動活躍、臨產(chǎn)征兆、胃腸不適、先兆臨產(chǎn)等原因引起。
1、調(diào)整體位
左側(cè)臥位能減輕子宮對血管的壓迫，改善胎盤供血。避免長時間站立或平躺，可嘗試半坐臥位緩解腹部壓力。若疼痛伴隨腰酸，可在膝下墊枕頭支撐。
2、熱敷按摩
用40℃左右熱毛巾敷于下腹部，每次15-20分鐘。順時針輕柔按摩腹部能放松子宮肌肉，配合深呼吸效果更佳。禁止用力按壓或使用精油。
3、觀察宮縮
記錄腹痛持續(xù)時間與間隔，真臨產(chǎn)宮縮會逐漸規(guī)律且強(qiáng)度增加。假性宮縮多呈不規(guī)則鈍痛，改變體位后可緩解。出現(xiàn)每5-10分鐘規(guī)律陣痛需立即就醫(yī)。
4、補(bǔ)充水分
脫水可能加重假性宮縮，每小時飲用200ml溫水?？蛇m量補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品，避免一次性大量飲水。排尿時注意有無血絲或灼熱感。
5、及時就醫(yī)
若腹痛伴隨陰道流血、破水、胎動減少、持續(xù)腰背痛或發(fā)熱，需立即就診。先兆臨產(chǎn)可能需使用硫酸鎂注射液抑制宮縮，胎盤早剝等急癥需緊急剖宮產(chǎn)。
預(yù)產(chǎn)期出現(xiàn)腹痛時應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，穿著寬松衣物，每日進(jìn)行30分鐘緩步行走有助于胎頭下降。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，少量多餐避免胃腸負(fù)擔(dān)。準(zhǔn)備好待產(chǎn)包及相關(guān)證件，出現(xiàn)規(guī)律宮縮后避免進(jìn)食固體食物。定期進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)，學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法有助于分娩時疼痛管理。若腹痛持續(xù)超過2小時不緩解或逐漸加重，須立即聯(lián)系產(chǎn)科急診。
