了解勞宮穴:位置、功效與作用你知道嗎
勞宮穴位于手掌心第2、3掌骨之間偏于第3掌骨處，具有清心瀉火、安神定志、緩解疼痛等功效，主要用于治療心火亢盛、失眠多夢(mèng)、手掌麻木等癥狀。
1、位置定位
勞宮穴在手掌部，具體定位方法為握拳屈指時(shí)中指尖所指處，約當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨橈側(cè)。取穴時(shí)可自然半握拳，中指與無名指指尖之間的掌心凹陷處即為該穴。解剖位置在掌腱膜中，分布有正中神經(jīng)掌支和指掌側(cè)總動(dòng)脈。
2、清心瀉火
勞宮穴為手厥陰心包經(jīng)滎穴，五行屬火。刺激該穴可清瀉心經(jīng)實(shí)火，改善口舌生瘡、心煩易怒、小便短赤等心火亢盛癥狀。臨床常配合少府穴、大陵穴使用，對(duì)心火上炎型口腔潰瘍有顯著效果。操作時(shí)可用拇指指腹垂直按壓穴位，每次持續(xù)3-5分鐘。
3、安神定志
該穴通過調(diào)節(jié)心包經(jīng)氣機(jī)，能寧心安神緩解焦慮失眠。對(duì)于入睡困難、多夢(mèng)易醒等睡眠障礙，可配伍神門穴、三陰交穴進(jìn)行針灸或按摩。研究發(fā)現(xiàn)刺激勞宮穴能降低交感神經(jīng)興奮性，增加γ-氨基丁酸含量，從而產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用。
4、緩解疼痛
作為心包經(jīng)重要穴位，勞宮穴對(duì)心絞痛、胃脘痛有即時(shí)止痛效果。針刺該穴能促進(jìn)內(nèi)源性阿片肽釋放，阻斷痛覺傳導(dǎo)。對(duì)于手掌局部病癥如腱鞘炎、腕管綜合征等，配合陽池穴、大陵穴使用可改善局部血液循環(huán)，消除腫脹疼痛。
5、急救應(yīng)用
在中醫(yī)急救中，重刺激勞宮穴可用于暈厥、中暑等急癥處理。該穴與人體覺醒系統(tǒng)密切相關(guān)，強(qiáng)刺激能通過激活網(wǎng)狀上行激動(dòng)系統(tǒng)促使意識(shí)恢復(fù)。操作時(shí)可用指甲掐按至皮膚出現(xiàn)明顯凹陷，配合人中穴、十宣穴使用效果更佳。
日常保健中可用拇指交替按壓雙側(cè)勞宮穴，配合深呼吸練習(xí)能緩解壓力。按摩前可涂抹少量薄荷油增強(qiáng)刺激效果，但皮膚破損或妊娠期應(yīng)避免強(qiáng)刺激。對(duì)于慢性心腦血管疾病患者，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行穴位治療，避免自行過度刺激引發(fā)不良反應(yīng)。保持規(guī)律作息和清淡飲食有助于增強(qiáng)穴位治療效果。
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