勞宮穴
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勞宮穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，定位在手掌心第2-3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。該穴主要有清心瀉火、安神定志、和胃降逆等作用，常用于治療心悸、失眠、口瘡、嘔吐等病癥。
1、穴位定位
勞宮穴位于手掌中央，具體取穴方法為自然握拳時中指指尖所對位置。解剖學上該穴在掌腱膜中，有指掌側總動脈通過，分布有正中神經掌支。臨床操作時患者可取坐位或仰臥位，手掌向上平放，醫(yī)者用拇指或食指指腹按壓穴位。
2、主治功能
勞宮穴具有清熱瀉火功效，可改善心火亢盛引起的口舌生瘡、心煩失眠；能寧心安神，緩解焦慮抑郁等情志異常；還可和胃止嘔，治療胃氣上逆導致的惡心嘔吐。現(xiàn)代研究顯示刺激該穴能調節(jié)自主神經功能，改善心肌供血。
3、配伍應用
配伍內關穴可增強寧心安神效果，治療心悸怔忡；配合涌泉穴能引火下行，改善口腔潰瘍；與中脘穴同用可加強止嘔作用。在中醫(yī)急救中，重掐勞宮穴配合人中穴可用于暈厥的應急處理。
4、操作方法
常用指壓法以拇指螺紋面垂直向下按壓1-2分鐘，出現(xiàn)酸脹感為宜；艾灸可采用雀啄灸3-5壯；針刺時直刺0.3-0.5寸，局部有脹痛感即可。注意孕婦慎用強刺激，皮膚破損處禁止操作。
5、注意事項
過度刺激可能引起手掌麻木，單次操作不宜超過5分鐘。暈針體質者應采用臥位操作。該穴鄰近掌淺弓，針刺過深可能損傷血管。日常保健可用拇指交替按壓雙側穴位，配合深呼吸效果更佳。
日?？赏ㄟ^揉按勞宮穴緩解壓力，具體方法為用對側拇指以畫圈方式輕揉穴位1-2分鐘，每日2-3次。搭配規(guī)律作息和清淡飲食，避免辛辣刺激食物。若出現(xiàn)持續(xù)心悸、嚴重失眠等癥狀，應及時就醫(yī)排查器質性疾病。
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百會穴在臨床上可以用來治療失眠、頭痛、頭暈，以及胃下垂、子宮下垂等這些疾病。平時在家里作為保健，可以有兩種方法：第一，針灸的方法；第二，按摩的方法?；颊呖梢阅冒瑮l灸百會，每一次可以灸15到20分鐘，也不用灸太長時間，因為灸太長的時間反而會有一些副作用。每天可以按摩兩次，每次五分鐘左右，可以把食指或者是拇指按在百會穴部位，先轉圈揉按五圈，然后再反方向揉按五圈，再放松休息一會，重復按揉大致3到5次；然后患者可以根據自己的具體情況，每天按摩2到3次。
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