手臂肌肉疼是怎么回事兒

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手臂肌肉疼可能由肌肉勞損、外傷、頸椎病、筋膜炎、缺鈣等原因引起，可通過休息制動、冷熱敷、藥物治療、物理治療、手術等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間提重物或重復手臂動作可能導致肌肉纖維微損傷。表現(xiàn)為局部酸痛伴活動受限，觸摸時有硬結感。建議停止當前活動，48小時內(nèi)冰敷15分鐘，后期改用熱毛巾外敷。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉貼劑。

2、外傷

撞擊或跌落可能造成肌肉挫傷甚至撕裂。常見皮下淤青、腫脹及壓痛，嚴重時出現(xiàn)異常關節(jié)活動。急性期需用彈性繃帶加壓包扎，抬高患肢。醫(yī)生可能建議拍攝X光片排除骨折，并開具云南白藥氣霧劑、氟比洛芬凝膠貼膏配合口服活血止痛膠囊。

3、頸椎病

神經(jīng)根受壓時可引發(fā)放射性手臂疼痛，多伴有頸部僵硬和手指麻木。磁共振檢查能明確椎間盤突出程度。治療包括頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，疼痛劇烈時聯(lián)用依托考昔片，配合針灸改善局部血液循環(huán)。

4、筋膜炎

寒冷刺激或姿勢不當易誘發(fā)筋膜無菌性炎癥，疼痛呈牽扯樣且晨起加重。超聲檢查可見筋膜增厚。急性期可用氟比洛芬巴布膏局部貼敷，慢性期采用沖擊波治療，同時口服鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。

5、缺鈣

鈣磷代謝異常會導致肌肉痙攣性疼痛，夜間發(fā)作較多。需檢測血鈣和維生素D水平，日常增加牛奶、豆腐攝入。醫(yī)生可能開具碳酸鈣D3咀嚼片配合骨化三醇軟膠囊，曬太陽有助于促進鈣質(zhì)吸收。

建議避免長時間保持固定姿勢，使用電腦時每1小時活動肩頸5分鐘。睡眠選擇高度適中的枕頭，冬季注意手臂保暖。運動前充分熱身，提重物時量力而行。如疼痛持續(xù)超過3天不緩解，或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、感覺減退等異常，需及時至骨科或疼痛科就診?；謴推诳蛇M行握力球訓練增強肌肉耐力，飲食適當增加三文魚、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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