減肥期間一頓吃一個(gè)玉米多嗎
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減肥期間一頓吃一個(gè)玉米，通常不算多。
玉米是一種日常生活中常見(jiàn)的蔬菜，富含膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。玉米含有的脂肪含量較低，也就不容易在食用后生成大量的脂肪，還可以攝入一定量的膳食纖維，在適量飲水后可以增強(qiáng)飽腹感，從而促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善消化功能，達(dá)到控制體重的減肥目的。所以，在減肥期間一頓吃一個(gè)玉米通常不算多。
玉米雖然熱量較低，但不能過(guò)多地吃。減肥期間，除了需要飲食控制，還需要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，例如跳繩、打羽毛球、打乒乓球等，能充分鍛煉全身各處，大量消耗體內(nèi)堆積的脂肪，幫助減輕體重，還能提高身體的抵抗力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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