摔到膝蓋能走路但是痛怎么辦
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摔到膝蓋能走路但是痛可通過休息制動、冷敷熱敷、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式緩解。膝蓋疼痛可能與軟組織損傷、韌帶拉傷、半月板損傷、骨挫傷、滑膜炎等因素有關。
1、休息制動
摔傷后48小時內應減少膝關節(jié)活動，避免跑跳或長時間行走。使用護膝或彈性繃帶固定膝蓋，有助于減輕關節(jié)負擔。若疼痛持續(xù)超過3天或加重，需及時就醫(yī)排除骨折風險。
2、冷敷熱敷
急性期24-48小時內用冰袋冷敷15分鐘，間隔2小時重復，可減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱毛巾敷20分鐘，促進局部血液循環(huán)。注意皮膚感覺異常者禁用溫度刺激。
3、外用藥物
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解局部炎癥，或氟比洛芬凝膠貼膏減輕疼痛。皮膚破損處禁用外用藥物，過敏體質者需先小范圍試用。配合輕柔按摩效果更佳。
4、口服藥物
疼痛明顯時可短期服用布洛芬緩釋膠囊或塞來昔布膠囊，胃腸道不適者建議搭配鋁碳酸鎂片。存在心血管疾病患者應避免使用非甾體抗炎藥，需在醫(yī)生指導下調整用藥方案。
5、物理治療
恢復期可采用超聲波或紅外線理療促進組織修復，配合直腿抬高訓練增強股四頭肌力量。若出現(xiàn)關節(jié)交鎖或明顯不穩(wěn)，需考慮關節(jié)鏡手術治療半月板損傷等問題。
恢復期間建議保持適度活動，避免長時間保持同一姿勢。飲食可增加牛奶、雞蛋等富含鈣質食物，配合西藍花、獼猴桃等維生素C含量高的蔬果促進結締組織修復。疼痛緩解后逐步進行膝關節(jié)屈伸訓練，3周內避免劇烈運動。若夜間疼痛加劇或出現(xiàn)關節(jié)變形，應立即就醫(yī)排查潛在骨折或關節(jié)炎。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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