膝蓋走路不痛彎曲痛
膝蓋走路不痛彎曲痛可能與髕骨軟化癥、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、髕骨軟化癥
髕骨軟化癥主要表現(xiàn)為上下樓梯或下蹲時(shí)膝蓋疼痛，可能與髕骨關(guān)節(jié)面長期摩擦損傷有關(guān)?；颊呖勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物保護(hù)軟骨，配合股四頭肌鍛煉改善癥狀。日常應(yīng)避免爬山、深蹲等加重髕骨壓力的動(dòng)作。
2、半月板損傷
半月板損傷在膝關(guān)節(jié)屈曲扭轉(zhuǎn)時(shí)易誘發(fā)疼痛，常伴關(guān)節(jié)彈響或交鎖癥狀。輕度損傷可通過休息、佩戴護(hù)膝緩解，中重度損傷可能需要關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)術(shù)。建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)急轉(zhuǎn)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。
3、骨關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎在屈膝時(shí)疼痛加重，晨起可能出現(xiàn)短暫僵硬感?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥，配合玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔注射潤滑。超重患者需控制體重，日常建議使用手杖分擔(dān)膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。
4、滑膜炎
滑膜炎會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)屈曲時(shí)腫脹疼痛，可能由感染或勞損引起。急性期需制動(dòng)休息，醫(yī)生可能開具洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛。慢性期可嘗試超短波理療，避免長時(shí)間保持跪姿或盤腿坐姿。
5、韌帶損傷
交叉韌帶或側(cè)副韌帶損傷后，膝關(guān)節(jié)彎曲時(shí)可能出現(xiàn)不穩(wěn)感和疼痛。輕度拉傷可通過冰敷和支具固定恢復(fù)，完全斷裂需韌帶重建手術(shù)。康復(fù)期間應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，防止肌肉萎縮。
日常建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴專業(yè)護(hù)膝。注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼后疼痛加重。飲食可適當(dāng)增加牛奶、深海魚類等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，須立即就醫(yī)排查感染或結(jié)構(gòu)性損傷。
