腳腕痛風怎么緩解疼痛
腳腕痛風發(fā)作時可通過冷敷、抬高患肢、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整飲食、限制活動等方式緩解疼痛。痛風通常由高尿酸血癥導致尿酸鹽結晶沉積引起，常伴隨關節(jié)紅腫、劇烈疼痛等癥狀。
1、冷敷
急性期可用冰袋包裹毛巾敷于腳腕處，每次10-15分鐘，每日重復2-3次。低溫能收縮血管減輕局部充血，降低神經(jīng)末梢敏感度，但需避免凍傷皮膚。冷敷期間觀察皮膚顏色變化，若出現(xiàn)蒼白或麻木感應立即停止。
2、抬高患肢
平臥時將腳腕墊高超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流?？墒褂谜眍^支撐下肢，保持30-45度角度，持續(xù)抬高有助于減輕關節(jié)腔內(nèi)壓力，緩解腫脹。夜間睡眠時可保持抬高姿勢6-8小時。
3、藥物鎮(zhèn)痛
急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊，或秋水仙堿片抑制炎癥反應。嚴重疼痛時可能短期應用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素。需注意藥物可能引發(fā)胃腸不適、肝腎損傷等副作用。
4、調(diào)整飲食
嚴格限制高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮的攝入，每日飲水2000毫升以上促進尿酸排泄?？蛇m量增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果攝入，避免飲酒及含糖飲料。急性期建議選擇米飯、面條等低嘌呤主食。
5、限制活動
發(fā)作期應避免行走、跑步等負重活動，使用拐杖分擔腳腕壓力。待紅腫消退后逐步恢復關節(jié)活動度，初期可進行非負重訓練如踝泵運動。穿著寬松軟底鞋，避免關節(jié)受壓。
痛風緩解期需長期控制血尿酸水平，定期監(jiān)測腎功能與尿酸值。日常保持規(guī)律作息，避免過度疲勞和關節(jié)受涼。超重者應逐步減重，但避免快速減肥誘發(fā)急性發(fā)作。若每年發(fā)作超過2次或出現(xiàn)痛風石，需考慮降尿酸藥物治療如別嘌醇片、非布司他片等，具體用藥方案需由風濕免疫科醫(yī)生制定。
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