冬季如何預(yù)防老年人皮膚瘙癢癥
冬季預(yù)防老年人皮膚瘙癢癥可通過保持皮膚濕潤(rùn)、避免過度清潔、穿著透氣衣物、控制洗澡水溫、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式實(shí)現(xiàn)。皮膚瘙癢癥可能與皮膚干燥、過敏反應(yīng)、慢性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚脫屑、泛紅、抓痕等癥狀。
1、保持皮膚濕潤(rùn)
老年人皮脂腺分泌減少，冬季氣候干燥易導(dǎo)致皮膚水分流失。建議每日涂抹含尿素或甘油的保濕霜，重點(diǎn)涂抹四肢及背部等易干燥部位。沐浴后3分鐘內(nèi)趁皮膚濕潤(rùn)時(shí)涂抹效果更佳。避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品，以免刺激皮膚。
2、避免過度清潔
頻繁洗澡或使用堿性清潔產(chǎn)品會(huì)破壞皮膚屏障。冬季建議老年人每2-3天沐浴1次，選擇pH值5.5左右的弱酸性沐浴露。清潔時(shí)避免用力搓洗，尤其是有瘙癢癥狀的區(qū)域。足部等易藏污納垢部位可單獨(dú)用溫水清洗。
3、穿著透氣衣物
化纖材質(zhì)易產(chǎn)生靜電并刺激皮膚。建議選擇純棉、蠶絲等天然透氣面料的內(nèi)衣褲和睡衣。冬季穿衣遵循分層原則，內(nèi)層穿吸濕排汗的貼身衣物，外層穿防風(fēng)外套。新衣物穿著前需充分洗滌以去除殘留化學(xué)制劑。
4、控制洗澡水溫
過熱的水會(huì)加速皮脂流失，建議將洗澡水溫控制在38-40攝氏度。洗澡時(shí)間不超過15分鐘，淋浴優(yōu)于盆浴?；加刑悄虿』?a href="http://www.028tfnet.cn/k/ujl1cg7mk0juu0d.html" target="_blank">心血管疾病的老年人需特別注意水溫，避免因感覺遲鈍導(dǎo)致燙傷或血壓波動(dòng)。
5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
缺乏維生素A、E及必需脂肪酸會(huì)影響皮膚修復(fù)功能?？蛇m量增加深海魚、堅(jiān)果、胡蘿卜等食物的攝入。合并糖尿病的患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制飲食，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素。每日飲水不少于1500毫升，但腎功能不全者需遵醫(yī)囑限水。
冬季室內(nèi)使用加濕器維持50%-60%的濕度，避免直接接觸電熱毯等取暖設(shè)備。瘙癢劇烈時(shí)可用冷毛巾敷貼代替抓撓，若出現(xiàn)皮膚破潰、滲液或持續(xù)兩周未緩解，需及時(shí)就診排查糖尿病、肝腎疾病等潛在病因。慢性瘙癢患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯雷他定片、爐甘石洗劑等藥物，但須避免長(zhǎng)期自行使用含激素類藥膏。
.jpg)
.jpg)
