清除血管斑塊可適量食用深海魚(yú)、燕麥、堅(jiān)果、綠茶、黑木耳等食物，也可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、阿司匹林腸溶片、普羅布考片、依折麥布片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合干預(yù)。

一、食物

1、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇水平，減少血管炎癥反應(yīng)。三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等每周食用2-3次，每次100-150克為宜，烹飪方式以清蒸為主。

2、燕麥

燕麥含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能與膽固醇結(jié)合促進(jìn)其排泄。每日攝入50-100克燕麥片可輔助調(diào)節(jié)血脂，建議選擇無(wú)添加的原味燕麥，搭配牛奶或酸奶食用。

3、堅(jiān)果

核桃、杏仁等堅(jiān)果含不飽和脂肪酸和植物甾醇，可競(jìng)爭(zhēng)性抑制膽固醇吸收。每日攝入15-20克堅(jiān)果能改善血管內(nèi)皮功能，需注意選擇未加工的原味堅(jiān)果。

4、綠茶

綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可抑制低密度脂蛋白氧化沉積。每日飲用2-3杯淡綠茶為宜，避免空腹飲用或睡前飲用影響鐵吸收。

5、黑木耳

黑木耳含木耳多糖和膠質(zhì)，能吸附腸道內(nèi)膽固醇并促進(jìn)排出。每周食用3-4次，每次10-15克干木耳泡發(fā)后涼拌或炒食，需充分煮熟避免殘留雜質(zhì)。

二、藥物

1、阿托伐他汀鈣片

適用于高膽固醇血癥和動(dòng)脈粥樣硬化，通過(guò)抑制肝臟膽固醇合成降低低密度脂蛋白?？赡艹霈F(xiàn)肌肉酸痛等不良反應(yīng)，用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝功能。

2、瑞舒伐他汀鈣片

用于原發(fā)性高膽固醇血癥，強(qiáng)效降低總膽固醇和低密度脂蛋白。腎功能不全者需調(diào)整劑量，禁止與環(huán)孢素等藥物聯(lián)用。

3、阿司匹林腸溶片

適用于動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病二級(jí)預(yù)防，通過(guò)抗血小板聚集防止血栓形成。消化道潰瘍患者慎用，服藥期間需觀察出血傾向。

4、普羅布考片

用于家族性高膽固醇血癥，促進(jìn)膽固醇逆向轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝。常見(jiàn)不良反應(yīng)包括腹瀉和關(guān)節(jié)痛，需配合低脂飲食增強(qiáng)療效。

5、依折麥布片

選擇性抑制腸道膽固醇吸收，常與他汀類藥物聯(lián)用。妊娠期禁用，服藥期間需定期檢測(cè)血脂水平和肌酸激酶。

日常需保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，烹調(diào)油控制在25-30克。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免久坐。戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。保證每日7-8小時(shí)睡眠，控制體重指數(shù)在18.5-23.9之間。定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖和血脂水平，40歲以上人群建議每年進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲檢查。