肌肉拉傷的癥狀主要有疼痛、腫脹、活動(dòng)受限、肌肉痙攣和瘀斑。肌肉拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉過度使用、姿勢(shì)不當(dāng)、外力撞擊或熱身不足等因素引起，可能伴隨局部壓痛、皮膚發(fā)紅等癥狀。

1、疼痛

肌肉拉傷后最明顯的癥狀是局部疼痛，疼痛程度與拉傷嚴(yán)重性相關(guān)。輕度拉傷可能表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)隱痛，重度拉傷可能出現(xiàn)持續(xù)性銳痛。疼痛通常在肌肉收縮或拉伸時(shí)加劇，休息后可緩解。若損傷涉及神經(jīng)末梢，可能伴隨刺痛感或放射性疼痛。

2、腫脹

拉傷部位因毛細(xì)血管破裂和組織液滲出會(huì)出現(xiàn)腫脹，通常在傷后幾小時(shí)內(nèi)逐漸明顯。腫脹區(qū)域皮膚溫度可能升高，觸摸時(shí)有緊繃感。嚴(yán)重拉傷時(shí)腫脹范圍可能擴(kuò)散至周圍組織，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)度。腫脹程度可作為判斷拉傷嚴(yán)重性的參考指標(biāo)之一。

3、活動(dòng)受限

受損肌肉的功能障礙會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小?；颊呖赡軣o法完成特定動(dòng)作，如大腿后側(cè)肌群拉傷時(shí)難以伸直膝關(guān)節(jié)。慢性拉傷可能表現(xiàn)為肌肉僵硬或協(xié)調(diào)性下降。活動(dòng)受限程度與肌肉纖維撕裂比例直接相關(guān)，完全斷裂時(shí)可能出現(xiàn)功能喪失。

4、肌肉痙攣

拉傷肌肉可能出現(xiàn)不自主收縮，這是機(jī)體對(duì)損傷的保護(hù)性反應(yīng)。痙攣多發(fā)生在夜間或突然活動(dòng)時(shí)，可能伴隨明顯肌肉硬結(jié)。反復(fù)痙攣可能加重肌肉纖維的微損傷，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。電解質(zhì)失衡或脫水可能加劇痙攣癥狀。

5、瘀斑

嚴(yán)重拉傷時(shí)皮下出血會(huì)形成瘀斑，初期呈紫紅色，隨時(shí)間逐漸變?yōu)榍帱S色。瘀斑范圍與血管損傷程度相關(guān)，可能向重力方向擴(kuò)散。深層肌肉拉傷可能延遲出現(xiàn)瘀斑，需結(jié)合影像學(xué)檢查判斷。瘀斑吸收通常需要數(shù)周時(shí)間。

肌肉拉傷后建議立即停止活動(dòng)并采用RICE原則處理，即休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢。48小時(shí)后可逐步進(jìn)行熱敷和輕柔拉伸，促進(jìn)血液循環(huán)?；謴?fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和負(fù)重活動(dòng)，可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C幫助組織修復(fù)。若癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)劇烈疼痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等情況，需及時(shí)就醫(yī)排除骨折或肌腱斷裂等嚴(yán)重?fù)p傷。預(yù)防肌肉拉傷需注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)中保持正確姿勢(shì)，并合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度。