慢性支氣管炎怎么調(diào)養(yǎng)
慢性支氣管炎可通過(guò)調(diào)整飲食、戒煙限酒、適度運(yùn)動(dòng)、保持環(huán)境衛(wèi)生、規(guī)范用藥等方式調(diào)養(yǎng)。慢性支氣管炎通常由長(zhǎng)期吸煙、空氣污染、反復(fù)感染、職業(yè)粉塵接觸、免疫功能下降等原因引起。
1、調(diào)整飲食
慢性支氣管炎患者應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉、牛奶等，有助于修復(fù)受損氣道黏膜。每日可適量食用百合、銀耳等潤(rùn)肺食材，避免辛辣刺激食物誘發(fā)咳嗽。合并肺熱癥狀時(shí)可飲用梨汁、枇杷葉茶。
2、戒煙限酒
煙草中的焦油和尼古丁會(huì)持續(xù)損傷支氣管纖毛功能，導(dǎo)致痰液潴留。酒精可能加重氣道黏膜充血，建議徹底戒煙并限制酒精攝入。戒煙后咳嗽、咳痰癥狀通常會(huì)在數(shù)周內(nèi)改善。
3、適度運(yùn)動(dòng)
選擇八段錦、散步等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周鍛煉3-5次，每次不超過(guò)30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)采用腹式呼吸，避免寒冷刺激誘發(fā)支氣管痙攣。急性發(fā)作期應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。
4、保持環(huán)境衛(wèi)生
使用空氣凈化器降低室內(nèi)PM2.5濃度，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。冬季保持室溫18-22℃，濕度40-60%。避免飼養(yǎng)寵物或接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原。
5、規(guī)范用藥
急性期可遵醫(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液祛痰，沙丁胺醇?xì)忪F劑緩解喘息。穩(wěn)定期可選用玉屏風(fēng)顆粒調(diào)節(jié)免疫，長(zhǎng)期吸入布地奈德福莫特羅粉吸入劑控制炎癥。禁止自行調(diào)整抗生素用量。
慢性支氣管炎患者需注意防寒保暖，流感季節(jié)提前接種疫苗。每日飲水不少于1500毫升稀釋痰液，可采用背部叩擊排痰法。記錄癥狀變化日記，定期復(fù)查肺功能。若出現(xiàn)黃膿痰、持續(xù)發(fā)熱等感染征象應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免發(fā)展為慢性阻塞性肺疾病。
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