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低壓高到多少就危險了

心血管內(nèi)科編輯 醫(yī)普小能手
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低壓即舒張壓，當舒張壓持續(xù)超過100毫米汞柱時屬于危險水平，需立即就醫(yī)干預。長期舒張壓偏高可能增加心腦血管疾病風險，建議定期監(jiān)測血壓并調(diào)整生活方式。

舒張壓升高通常與血管彈性下降、外周阻力增加有關(guān)。90-99毫米汞柱屬于1級高血壓，此時可能伴隨頭暈、頸部緊繃感，可通過限鹽、減重、規(guī)律運動等方式控制。100-109毫米汞柱屬于2級高血壓，可能出現(xiàn)心悸、視物模糊，需在醫(yī)生指導下聯(lián)合使用降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等。超過110毫米汞柱屬于高血壓危象，易誘發(fā)急性心衰或腦出血，須急診處理。部分人群如糖尿病患者，舒張壓超過90毫米汞柱即需啟動藥物干預。

日常應(yīng)保持低鈉高鉀飲食，每日鈉攝入量不超過5克，適當增加芹菜、香蕉等富鉀食物攝入。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，避免熬夜和情緒激動。戒煙限酒，肥胖者需將體重指數(shù)控制在24以下。家庭自測血壓建議早晚各一次，測量前靜坐5分鐘，使用經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計。若連續(xù)3天舒張壓超過90毫米汞柱，或伴隨劇烈頭痛、胸痛等癥狀，須及時心血管內(nèi)科就診。

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