痛風(fēng)怎么控制飲食
痛風(fēng)患者可通過低嘌呤飲食、限制高果糖食物、增加水分?jǐn)z入、控制酒精攝入、適量補(bǔ)充乳制品等方式控制飲食。痛風(fēng)通常由嘌呤代謝異常、高尿酸血癥、肥胖、腎功能異常、遺傳等因素引起。
1、低嘌呤飲食
痛風(fēng)患者應(yīng)避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、沙丁魚等高嘌呤食物，選擇雞蛋、牛奶、大部分蔬菜等低嘌呤食物。嘌呤代謝異常會(huì)導(dǎo)致尿酸生成過多，可能引發(fā)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等癥狀。急性期可遵醫(yī)囑使用非布馬龍片、苯溴馬隆片、別嘌醇片等藥物控制尿酸。
2、限制高果糖食物
減少蜂蜜、碳酸飲料、甜點(diǎn)等高果糖食物攝入，果糖會(huì)抑制尿酸排泄。高尿酸血癥患者常伴隨血糖代謝異常，可能出現(xiàn)口渴多尿等癥狀。日常可用蘇打水替代含糖飲料，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥緩解癥狀。
3、增加水分?jǐn)z入
每日飲水2000-3000毫升有助于稀釋尿酸，促進(jìn)排泄。腎功能異?；颊咝璞O(jiān)測尿量，避免水中毒。可飲用淡茶或檸檬水，但不宜用濃茶或咖啡完全替代飲水。若出現(xiàn)排尿困難需及時(shí)就醫(yī)排查腎結(jié)石。
4、控制酒精攝入
啤酒、黃酒等酒精飲料會(huì)干擾尿酸代謝，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。肥胖患者飲酒可能加重代謝紊亂，伴隨血脂異常等癥狀。急性發(fā)作期應(yīng)嚴(yán)格戒酒，緩解期男性每日酒精攝入不超過25克。
5、適量補(bǔ)充乳制品
低脂牛奶、無糖酸奶等乳制品含乳清蛋白和酪蛋白，可促進(jìn)尿酸排泄。遺傳性痛風(fēng)患者可每日攝入300毫升乳制品，但合并高脂血癥者需選擇脫脂產(chǎn)品。乳糖不耐受人群可改用低乳糖奶粉。
痛風(fēng)患者除飲食控制外，需保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和關(guān)節(jié)受涼，每日進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等。定期監(jiān)測血尿酸水平，急性發(fā)作期及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、洛索洛芬鈉片等藥物緩解癥狀，長期服藥患者每3個(gè)月復(fù)查肝腎功能。
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