牛皮癬患者應(yīng)注意心理調(diào)節(jié)
牛皮癬患者應(yīng)注意心理調(diào)節(jié)。牛皮癬是一種慢性炎癥性皮膚病,心理因素可能影響病情發(fā)展,患者需通過(guò)情緒管理、社交支持等方式緩解心理壓力。
牛皮癬患者容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒,這些情緒可能加重皮膚癥狀。長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)會(huì)刺激神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng),導(dǎo)致炎癥因子釋放增加,使皮膚病變反復(fù)發(fā)作。部分患者因皮損外觀產(chǎn)生自卑心理,回避社交活動(dòng),形成惡性循環(huán)。臨床觀察發(fā)現(xiàn),心理干預(yù)配合藥物治療的患者,皮損改善程度明顯優(yōu)于單純用藥者。
建立規(guī)律作息有助于穩(wěn)定情緒,每天保證7-8小時(shí)睡眠能降低應(yīng)激反應(yīng)。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌,每周鍛煉3-4次,每次30分鐘為宜。加入病友互助小組能獲得情感共鳴,減少孤獨(dú)感。正念冥想訓(xùn)練每天堅(jiān)持10-15分鐘,可幫助患者接納疾病狀態(tài)。嚴(yán)重心理困擾時(shí)應(yīng)尋求專業(yè)心理咨詢,認(rèn)知行為療法對(duì)改善病恥感效果顯著。
牛皮癬患者日常需穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦刺激,洗澡水溫控制在37-40攝氏度避免燙傷。飲食注意補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽,限制辛辣刺激性食物。外出時(shí)做好防曬措施,使用醫(yī)用保濕劑維持皮膚屏障功能。定期復(fù)診監(jiān)測(cè)病情變化,不要自行增減藥物劑量。




