得了濕疹應(yīng)該注意哪些
濕疹患者需注意避免刺激皮膚、保持皮膚濕潤、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、減少精神壓力、及時就醫(yī)治療。濕疹是一種慢性炎癥性皮膚病，主要表現(xiàn)為皮膚紅斑、丘疹、水皰伴瘙癢，可能與遺傳、免疫異常、環(huán)境因素等有關(guān)。
1、避免刺激皮膚
濕疹患者皮膚屏障功能受損，接觸肥皂、洗滌劑、化纖衣物等化學(xué)或物理刺激物會加重癥狀。建議選擇棉質(zhì)寬松衣物，洗澡水溫控制在37℃以下，避免用力搓洗。瘙癢時不可抓撓，可輕拍或冷敷緩解。合并感染時需遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏等外用抗生素。
2、保持皮膚濕潤
每日至少使用2次無香精的保濕霜，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。推薦含神經(jīng)酰胺的潤膚劑如絲塔芙保濕霜，或尿素軟膏等醫(yī)用保濕產(chǎn)品。嚴(yán)重干燥時可選用凡士林封包療法。注意室內(nèi)濕度維持在50%-60%，冬季可使用加濕器。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
部分患者可能對牛奶、雞蛋、海鮮等高蛋白食物過敏，需記錄飲食日記排查誘因。適當(dāng)增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽油。避免飲酒及辛辣刺激性食物。嬰幼兒濕疹需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇水解蛋白配方奶粉。
4、減少精神壓力
焦慮、緊張等情緒會通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑加重瘙癢-搔抓循環(huán)。可通過正念冥想、深呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)情緒，保證7-8小時睡眠。夜間瘙癢影響睡眠時，可短期遵醫(yī)囑口服氯雷他定片等抗組胺藥。家長需注意兒童患者的情緒疏導(dǎo)。
5、及時就醫(yī)治療
急性期滲出明顯時需濕敷硼酸溶液，亞急性期可外用氫化可的松乳膏等弱效糖皮質(zhì)激素。頑固性濕疹可能需要他克莫司軟膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑。合并廣泛感染時需口服頭孢克洛干混懸劑等抗生素。癥狀持續(xù)加重或影響生活質(zhì)量時應(yīng)盡早就診。
濕疹患者需建立長期管理意識，冬季加強(qiáng)保濕，夏季注意防曬。選擇不含皂基的溫和潔膚產(chǎn)品，避免桑拿、溫泉等高溫環(huán)境。貼身衣物需單獨清洗并充分漂洗。定期修剪指甲防止無意識抓傷，兒童患者可佩戴棉質(zhì)手套。若出現(xiàn)發(fā)熱、皮膚化膿等感染征象，須立即就醫(yī)。遵醫(yī)囑規(guī)范用藥的同時，可通過游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運動改善體質(zhì)，但運動后需及時清潔汗液。
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