肌肉損傷的后遺癥
肌肉損傷的后遺癥主要包括慢性疼痛、活動受限、肌肉萎縮、瘢痕粘連和反復拉傷。肌肉損傷多由運動創(chuàng)傷、外力撞擊或長期勞損引起，需根據(jù)損傷程度采取針對性康復措施。
1、慢性疼痛
肌肉纖維修復過程中可能形成異常神經(jīng)連接，導致持續(xù)性鈍痛或牽拉痛。常見于未規(guī)范治療的Ⅱ度以上肌纖維撕裂，疼痛在陰雨天或勞累時加重。建議通過低頻脈沖電刺激聯(lián)合玻璃酸鈉注射液緩解炎癥，配合雙氯芬酸鈉緩釋片控制疼痛。
2、活動受限
肌筋膜粘連會限制關節(jié)活動范圍，如腘繩肌損傷后膝關節(jié)屈曲障礙。這與修復過程中膠原纖維排列紊亂有關，可通過超聲引導下針刀松解術(shù)改善，術(shù)后使用塞來昔布膠囊預防粘連復發(fā)。
3、肌肉萎縮
制動超過3周會導致肌纖維橫截面積減少，表現(xiàn)為患肢圍度較健側(cè)縮小。需進行漸進式抗阻訓練，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，同時補充乳清蛋白粉促進肌蛋白合成。
4、瘢痕粘連
重度肌肉斷裂修復后形成致密結(jié)締組織，可能壓迫周圍血管神經(jīng)。高頻超聲檢查可明確粘連范圍，必要時行瘢痕切除術(shù)，術(shù)后使用復方肝素鈉尿囊素凝膠預防增生。
5、反復拉傷
受損肌肉的彈性下降會使再損傷概率提升。建議運動時佩戴肌效貼加強保護，訓練前后使用氟比洛芬凝膠貼膏預防炎癥，同時加強離心收縮訓練提升肌肉耐受力。
肌肉損傷后應保持每日蛋白質(zhì)攝入量達到1.2-1.5克/公斤體重，優(yōu)先選擇魚類、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源?？祻推诳蛇M行游泳、騎自行車等低沖擊運動，避免突然發(fā)力或過度拉伸。睡眠時用枕頭抬高患肢促進靜脈回流，每周進行2次筋膜刀松解維持肌肉彈性。若出現(xiàn)異常跳動感或皮下硬結(jié)需及時復查肌電圖。
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