感冒期間可以適量吃橙子、梨、獼猴桃、蘋果、香蕉等水果，有助于補(bǔ)充維生素和水分，緩解咽喉不適。

一、食物

1、橙子

橙子富含維生素C和水分，能幫助增強(qiáng)免疫力，緩解感冒引起的咽喉干燥。但胃酸過(guò)多者需控制攝入量。

2、梨

梨具有潤(rùn)肺止咳的作用，適合感冒伴有咳嗽癥狀時(shí)食用。建議去皮后蒸煮，減少對(duì)胃腸的刺激。

3、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)感冒恢復(fù)。腹瀉患者應(yīng)避免空腹食用。

4、蘋果

蘋果中的果膠和抗氧化物質(zhì)能幫助調(diào)節(jié)胃腸功能，適合感冒期間食欲不振時(shí)補(bǔ)充能量。

5、香蕉

香蕉富含鉀元素和易消化碳水化合物，可為感冒虛弱者提供能量。糖尿病患者需注意攝入量。

二、藥物

1、連花清瘟膠囊

連花清瘟膠囊可用于治療流行性感冒引起的發(fā)熱、咳嗽等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、感冒清熱顆粒

感冒清熱顆粒適用于風(fēng)寒型感冒，能緩解頭痛、鼻塞等癥狀。服藥期間忌食生冷。

3、板藍(lán)根顆粒

板藍(lán)根顆粒具有清熱解毒功效，對(duì)病毒性感冒有一定預(yù)防作用。過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

4、復(fù)方氨酚烷胺片

復(fù)方氨酚烷胺片可緩解感冒引起的發(fā)熱、四肢酸痛等癥狀。肝功能異常者禁用。

5、雙黃連口服液

雙黃連口服液用于風(fēng)熱感冒，能減輕咽喉腫痛。服藥期間不宜同時(shí)服用滋補(bǔ)性中藥。

感冒期間除注意水果和藥物選擇外，還需保證充足休息，每日飲水1500-2000毫升，保持室內(nèi)空氣流通。飲食宜清淡，可適量食用粥類、蒸蛋等易消化食物。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)高熱不退、呼吸困難等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。恢復(fù)期可進(jìn)行適度散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)注意根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，防止病情反復(fù)。