吃連藥沿階草有什么好處
連藥沿階草一般是指麥冬，適量食用有助于滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津、清心除煩。麥冬含有多種活性成分，主要有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、改善心血管功能等作用。
一、滋陰潤(rùn)肺
麥冬性微寒，歸肺經(jīng)，對(duì)肺陰不足引起的干咳少痰、咽喉干燥有緩解作用。其含有的麥冬皂苷和多糖成分能促進(jìn)呼吸道黏膜修復(fù)，適合長(zhǎng)期吸煙或空氣污染環(huán)境下人群食用。可與沙參、玉竹配伍增強(qiáng)潤(rùn)肺效果。
二、養(yǎng)胃生津
麥冬能刺激唾液和胃液分泌，改善胃陰虧虛導(dǎo)致的口干舌燥、食欲不振。其中的環(huán)烯醚萜類化合物可保護(hù)胃黏膜，減少胃酸刺激。消化功能較弱者可用麥冬搭配山藥、茯苓煮粥食用。
三、清心除煩
麥冬具有輕度鎮(zhèn)靜作用，對(duì)心火旺盛引起的失眠多夢(mèng)、心悸不安有幫助。所含的甾體皂苷可通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)緩解焦慮情緒。更年期女性或長(zhǎng)期精神緊張者可配合酸棗仁、柏子仁使用。
四、調(diào)節(jié)免疫
麥冬多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抗病毒能力。實(shí)驗(yàn)顯示其提取物對(duì)流感病毒和呼吸道合胞病毒有抑制作用，適合免疫力低下人群在換季時(shí)適量補(bǔ)充。
五、抗氧化
麥冬中的黃酮類化合物和酚酸物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。其抗氧化活性對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和皮膚光老化有一定幫助，中老年人可定期食用鮮品或干燥塊根。
麥冬作為藥食兩用材料，建議每日用量控制在10-15克干品。脾胃虛寒者應(yīng)減少用量，避免引起腹瀉。使用前需確認(rèn)無(wú)霉變，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)血糖變化，因部分成分可能影響胰島素敏感性。新鮮麥冬可燉湯或煮茶，干燥品宜密封避光保存。
