喝多了胃難受如何緩解
喝多了胃難受可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運動、服用藥物、及時就醫(yī)等方式緩解。過量飲酒可能刺激胃黏膜,引發(fā)惡心、嘔吐、胃痛等癥狀。
1、調(diào)整飲食
飲酒后胃部不適時應(yīng)暫停進(jìn)食,待惡心感減輕后可少量飲用溫開水或蜂蜜水,幫助稀釋胃內(nèi)酒精濃度。之后可進(jìn)食米粥、面條等易消化食物,避免油膩、辛辣食物刺激胃腸。若伴有嘔吐,需補充淡鹽水防止脫水。
2、熱敷腹部
用40℃左右的熱毛巾敷于上腹部,每次15-20分鐘,能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解胃痙攣。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷,熱敷后需保持腹部保暖,防止受涼加重不適。
3、適量運動
在無頭暈癥狀時,可緩慢散步10-15分鐘,通過輕度活動加速酒精代謝。但需避免劇烈運動,否則可能加重心臟負(fù)擔(dān)或引發(fā)嘔吐。運動后應(yīng)靜臥休息,保持環(huán)境通風(fēng)。
4、服用藥物
若癥狀持續(xù),可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸,或口服多潘立酮片促進(jìn)胃排空。伴有反酸時可服用雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。禁止自行混用多種藥物,用藥后仍需觀察癥狀變化。
5、及時就醫(yī)
出現(xiàn)嘔血、劇烈腹痛或意識模糊時,需立即就醫(yī)排查急性胃黏膜病變、胰腺炎等嚴(yán)重情況。就醫(yī)前應(yīng)禁食禁水,保留嘔吐物樣本供醫(yī)生參考,如實告知飲酒量及既往病史。
日常需控制飲酒量,避免空腹飲酒,飲酒前后可適量飲用牛奶或進(jìn)食富含碳水化合物的食物保護(hù)胃黏膜。長期飲酒者應(yīng)定期進(jìn)行胃腸檢查,出現(xiàn)反復(fù)胃部不適時建議戒酒并接受專業(yè)治療。注意酒精代謝期間避免駕駛或高空作業(yè),保持充足睡眠有助于身體恢復(fù)。




