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心率91左右意味著什么

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心率91次/分屬于正常范圍上限，通常無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂，但需結(jié)合個(gè)體基礎(chǔ)心率及癥狀綜合評(píng)估。

健康成年人的靜息心率正常范圍為60-100次/分，心率91次/分雖接近上限但仍屬生理性范圍?？赡苡扇粘；顒?dòng)、情緒緊張或飲用含咖啡因飲料等生理因素引起，表現(xiàn)為無(wú)伴隨癥狀的短暫性心率加快，一般通過(guò)休息可自行緩解。若長(zhǎng)期維持該心率水平，可能與貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)或早期心臟疾病有關(guān)，常伴隨心悸、乏力等癥狀，需通過(guò)血常規(guī)、甲狀腺功能檢測(cè)或動(dòng)態(tài)心電圖進(jìn)一步排查。

建議日常監(jiān)測(cè)晨起靜息心率，避免過(guò)量攝入刺激性飲品；規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有助于改善心肺功能；若持續(xù)出現(xiàn)胸痛、頭暈等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查。保持均衡飲食，適量補(bǔ)充富含鉀鎂的香蕉、深綠色蔬菜等食物，對(duì)維持正常心律有積極作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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