胰腺囊腺癌如何預(yù)防
胰腺囊腺癌可通過定期體檢、控制慢性胰腺炎、戒煙限酒、保持健康體重、避免高脂飲食等方式預(yù)防。胰腺囊腺癌可能與遺傳因素、長(zhǎng)期吸煙、慢性胰腺炎、肥胖、高脂飲食等因素有關(guān)。
1、定期體檢
建議40歲以上人群每年進(jìn)行一次腹部超聲或CT檢查，尤其是有胰腺癌家族史者。早期發(fā)現(xiàn)胰腺囊性病變可通過影像學(xué)隨訪監(jiān)測(cè)，若出現(xiàn)囊壁增厚、實(shí)性成分等惡變征象需及時(shí)干預(yù)。
2、控制慢性胰腺炎
慢性胰腺炎患者應(yīng)嚴(yán)格戒酒，使用胰酶腸溶膠囊替代治療，疼痛發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸曲馬多緩釋片。長(zhǎng)期炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致胰腺導(dǎo)管上皮異常增生，增加癌變概率。
3、戒煙限酒
煙草中的亞硝胺和酒精代謝產(chǎn)物乙醛可直接損傷胰腺細(xì)胞DNA。吸煙者胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)提升2-3倍，每日酒精攝入超過30克會(huì)使患病概率顯著增加。
4、保持健康體重
BMI超過30的人群需通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)減重，內(nèi)臟脂肪堆積會(huì)引發(fā)慢性低度炎癥，促進(jìn)胰島素樣生長(zhǎng)因子-1分泌，刺激胰腺細(xì)胞異常增殖。
5、避免高脂飲食
減少紅肉和加工肉制品攝入，每日脂肪供能比控制在30%以下。高脂飲食會(huì)刺激膽囊收縮素分泌，促使胰腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞有絲分裂加速。
日常需保持膳食纖維攝入量每日25-30克，適量補(bǔ)充維生素D3滴劑，堅(jiān)持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。烹飪多用蒸煮方式，避免高溫煎炸產(chǎn)生的多環(huán)芳烴類致癌物。出現(xiàn)持續(xù)性上腹痛、脂肪瀉、無痛性黃疸等癥狀時(shí)應(yīng)立即就診。
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