平均心率90算正常嗎
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平均心率90次/分是否正常需結(jié)合個(gè)體情況判斷，靜息狀態(tài)下可能偏高，但運(yùn)動(dòng)后或特定生理階段可能屬于正常范圍。
健康成年人的靜息心率通常為60-100次/分，平均心率90次/分處于該范圍上限。若測(cè)量時(shí)為靜息狀態(tài)且無(wú)其他癥狀，可能與近期攝入咖啡因、情緒緊張或睡眠不足有關(guān)，這類情況可通過(guò)調(diào)整生活方式改善。部分人群如孕婦、兒童或長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)者，基礎(chǔ)心率可能天然偏高，需結(jié)合既往心率數(shù)據(jù)對(duì)比評(píng)估。
若伴隨心悸、頭暈或胸悶等癥狀，或存在甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血、感染等疾病史時(shí)，需考慮病理因素。持續(xù)性心率增快可能增加心血管負(fù)擔(dān)，建議進(jìn)行動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)排除心律失常。糖尿病患者、高血壓患者等慢性病人群更應(yīng)關(guān)注心率變化，必要時(shí)需藥物干預(yù)。
日常建議避免濃茶和酒精攝入，規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)幫助降低靜息心率。測(cè)量心率時(shí)應(yīng)保持安靜狀態(tài)，連續(xù)監(jiān)測(cè)3天以上獲取準(zhǔn)確數(shù)據(jù)。若靜息心率持續(xù)超過(guò)90次/分或伴隨不適癥狀，建議至心血管內(nèi)科就診評(píng)估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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