血壓多高是高血壓
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高血壓的診斷標準為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。根據(jù)血壓水平可分為正常血壓、正常高值血壓和高血壓。
正常血壓指收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱。正常高值血壓指收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱。高血壓分為三級，一級高血壓為收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱，二級高血壓為收縮壓160-179毫米汞柱或舒張壓100-109毫米汞柱，三級高血壓為收縮壓≥180毫米汞柱或舒張壓≥110毫米汞柱。高血壓的診斷需要非同日三次測量血壓均達到上述標準。血壓測量應在安靜狀態(tài)下進行，避免情緒激動、劇烈運動、吸煙、飲酒和咖啡等影響因素。家庭自測血壓和動態(tài)血壓監(jiān)測有助于提高診斷準確性。
高血壓患者應注意低鹽飲食，每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，多吃新鮮蔬菜水果和全谷物，減少高脂肪高膽固醇食物攝入。保持規(guī)律運動，每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。控制體重，體質(zhì)指數(shù)保持在18.5-23.9之間。戒煙限酒，避免熬夜和精神緊張。定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服藥，不可自行增減藥量或停藥。出現(xiàn)頭暈頭痛、胸悶心悸等癥狀時應及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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