艾灸飯前還是飯后好
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艾灸一般建議在飯后1-2小時進行，空腹或飯后立即艾灸可能引起不適。
飯后1-2小時進行艾灸時，胃腸消化活動趨于穩(wěn)定，此時艾灸的熱力刺激不會干擾消化功能，還能促進血液循環(huán)。艾灸產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)可通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)調(diào)節(jié)氣血運行，對脾胃虛弱、消化不良等癥狀有輔助改善作用。此時身體處于相對放松狀態(tài)，更有利于艾灸能量的吸收和傳導(dǎo)。飯后艾灸需注意保持環(huán)境溫度適宜，避免受涼，同時控制艾灸時間在15-20分鐘為宜。
空腹狀態(tài)下艾灸可能因熱能刺激導(dǎo)致血糖波動，出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖反應(yīng)。胃腸空虛時艾灸可能刺激胃酸分泌，加重胃部不適。部分體質(zhì)敏感者空腹艾灸易出現(xiàn)惡心、出汗等虛脫癥狀。若必須空腹艾灸，建議選擇足三里、關(guān)元等補益穴位，時間控制在10分鐘以內(nèi)，艾灸后及時補充溫開水或少量易消化食物。
艾灸后應(yīng)注意保暖避風(fēng)，2小時內(nèi)避免接觸冷水或進食生冷食物。艾灸部位出現(xiàn)紅暈屬正?，F(xiàn)象，若出現(xiàn)水皰需及時消毒處理。糖尿病患者、皮膚感覺異常者及孕婦等特殊人群應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進行艾灸。日常可配合八段錦、太極拳等舒緩運動以增強艾灸效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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