乳腺炎疼痛可通過熱敷、排空乳汁、藥物治療、按摩、調(diào)整哺乳姿勢等方式緩解。乳腺炎通常由乳汁淤積、細菌感染、乳頭皸裂、哺乳方式不當、免疫力下降等原因引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，緩解乳腺管堵塞引起的疼痛。使用40℃左右的溫熱毛巾敷于患處10-15分鐘，每日重復進行3-4次。注意避免溫度過高導致皮膚燙傷，哺乳前熱敷可幫助乳汁排出。若皮膚出現(xiàn)紅腫熱痛加重需立即停止。

2、排空乳汁

規(guī)律哺乳或使用吸奶器排空乳汁是緩解淤積性疼痛的關鍵。建議每2-3小時哺乳一次，優(yōu)先讓嬰兒吸吮患側乳房。哺乳后可用手輕柔擠壓乳房輔助排乳，但需避免過度用力導致組織損傷。乳汁淤積嚴重時可嘗試不同哺乳姿勢確保乳腺管充分引流。

3、藥物治療

細菌感染需遵醫(yī)囑使用抗生素如頭孢克洛分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片、左氧氟沙星片等。疼痛明顯可短期服用對乙酰氨基酚片或布洛芬緩釋膠囊。乳頭皸裂可涂抹莫匹羅星軟膏預防感染，配合羊毛脂軟膏促進愈合。哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)師指導。

4、按摩

輕柔的環(huán)形按摩可軟化硬結，方向從乳房外圍向乳頭呈放射狀推進。按摩前可涂抹少量植物油減少摩擦，單次按摩不超過5分鐘。避免直接按壓紅腫區(qū)域，若出現(xiàn)劇烈疼痛應立即停止。哺乳前配合熱敷進行按摩效果更佳。

5、調(diào)整哺乳姿勢

采用搖籃式、橄欖球式等不同哺乳姿勢確保各乳腺葉均勻排空。嬰兒含接時應包含大部分乳暈，避免僅吸吮乳頭造成損傷。哺乳后可用食指輕壓嬰兒下頜幫助自然離乳，減少乳頭牽拉。夜間哺乳需保持清醒狀態(tài)以防壓迫乳房。

乳腺炎期間應穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣避免壓迫，保證每日飲水2000毫升以上。飲食宜選擇低脂高蛋白食物如魚肉、豆制品，限制油炸食品攝入。出現(xiàn)持續(xù)高熱、乳房膿腫或血性溢液需立即就醫(yī)。哺乳期需保持乳頭清潔干燥，糾正嬰兒含接不良習慣，必要時可咨詢哺乳指導專業(yè)人員。