剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦如何催奶
剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦可通過飲食調(diào)理、按摩刺激、規(guī)律哺乳、情緒管理和藥物輔助等方式催奶。乳汁分泌不足可能與乳腺導(dǎo)管不暢、營養(yǎng)攝入不足、激素水平異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛感弱、哺乳后仍感空虛、嬰兒體重增長緩慢等癥狀。
1、飲食調(diào)理
適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水?dāng)z入有助于促進(jìn)乳汁分泌。鯽魚豆腐湯含豐富鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，豬蹄黃豆湯中的膠原蛋白可改善乳腺組織彈性，通草燉雞湯具有傳統(tǒng)通乳功效。避免油膩濃湯，每日飲水建議達(dá)到2000毫升以上，可分次飲用溫?zé)岬哪竟吓Ｄ袒蚝谥ヂ楹蕊嬈贰?/p>
2、按摩刺激
哺乳前用溫毛巾熱敷乳房后，用指腹從乳房根部向乳頭方向螺旋式按摩，每次持續(xù)5-10分鐘?？膳浜鲜褂冕t(yī)用橄欖油減少摩擦，重點(diǎn)按摩硬結(jié)部位。夜間可佩戴哺乳文胸避免壓迫，按摩后立即哺乳或使用吸奶器效果更佳。
3、規(guī)律哺乳
每2-3小時(shí)哺乳一次，雙側(cè)乳房交替喂養(yǎng)，單側(cè)哺乳時(shí)間不少于15分鐘。夜間保持哺乳頻率，使用吸奶器排空殘余乳汁。嬰兒吸吮能有效刺激催乳素分泌，哺乳時(shí)采用搖籃式或橄欖球式姿勢有助于完全含接。
4、情緒管理
焦慮情緒會(huì)抑制催乳素分泌，可通過聽輕音樂、家屬陪伴等方式緩解壓力。保證每天連續(xù)睡眠不少于4小時(shí)，與嬰兒同步休息。避免過度關(guān)注奶量數(shù)據(jù)，可通過記錄嬰兒尿布數(shù)量判斷攝入是否充足。
5、藥物輔助
在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮使用通乳顆粒、生乳汁口服液等中成藥，或維生素B6片調(diào)節(jié)泌乳功能。出現(xiàn)乳腺炎時(shí)需及時(shí)使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素，禁用含偽麻黃堿的感冒藥以免減少奶量。
保持居室溫度在24-26℃避免受涼，穿著前開扣式純棉哺乳衣方便喂養(yǎng)。哺乳期需持續(xù)補(bǔ)充復(fù)合維生素，避免韭菜、山楂等可能回奶的食物。若嘗試上述方法3天后奶量仍無改善，或出現(xiàn)發(fā)熱、乳房硬塊疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科或乳腺科就診評(píng)估。
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