最近時不時的頭暈怎么回事
最近時不時的頭暈可能與睡眠不足、體位性低血壓、貧血、耳石癥、頸椎病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整作息、改變體位動作、補充營養(yǎng)、耳石復(fù)位、頸椎康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。
1、睡眠不足
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)間歇性頭暈，伴隨注意力不集中、眼周浮腫等癥狀。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時可遵醫(yī)囑服用棗仁安神膠囊、安神補腦液等中成藥調(diào)節(jié)睡眠周期。
2、體位性低血壓
快速起身時出現(xiàn)眼前發(fā)黑、眩暈，與血壓調(diào)節(jié)功能異常有關(guān)。日常應(yīng)避免突然改變體位，起身時先坐起30秒再站立。若頻繁發(fā)作需排查心血管疾病，可配合生脈飲口服液等改善循環(huán)的藥物。
3、貧血
缺鐵性貧血患者血紅蛋白降低，腦部供氧不足會出現(xiàn)頭暈乏力，伴隨面色蒼白、指甲脆裂。需增加紅肉、動物肝臟等富鐵食物攝入，必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補鐵劑，配合維生素C促進鐵吸收。
4、耳石癥
頭部轉(zhuǎn)動時突發(fā)短暫眩暈，伴惡心嘔吐，與內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落有關(guān)?？赏ㄟ^Epley復(fù)位法治療，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳微循環(huán)，配合銀杏葉提取物注射液營養(yǎng)神經(jīng)。
5、頸椎病
椎動脈受壓會導(dǎo)致后循環(huán)缺血，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭時頭暈加重，伴頸肩酸痛、手麻。需避免長時間低頭，通過頸椎牽引、超短波理療改善血供，急性期可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、氟桂利嗪膠囊等藥物。
建議記錄頭暈發(fā)作的時間、誘因及伴隨癥狀，避免駕駛或高空作業(yè)等危險活動。日常保持適度有氧運動，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，控制咖啡因攝入。若頭暈持續(xù)超過1周或伴隨劇烈頭痛、視物模糊、肢體無力等癥狀，需及時就診神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科排查腦血管病變。
