腳后跟痛什么原因
腳后跟痛可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟墊萎縮、足跟脂肪墊炎等原因有關(guān)。
一、足底筋膜炎
足底筋膜炎是腳后跟痛的常見原因，主要由于足底筋膜過度牽拉或勞損導致?；颊咄ǔ１憩F(xiàn)為晨起下地時疼痛明顯，活動后有所緩解。治療措施包括減少長時間站立或行走，進行足底筋膜拉伸訓練，疼痛嚴重時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。
二、跟骨骨刺
跟骨骨刺可能因長期足部受力不均或關(guān)節(jié)退行性變引起，導致跟骨部位形成骨質(zhì)增生。典型癥狀為行走或站立時腳后跟有刺痛感，局部按壓疼痛加劇。治療上可選擇穿戴有足弓支撐的鞋墊，避免硬地活動，疼痛明顯時需在醫(yī)生指導下使用依托考昔片、美洛昔康片、洛索洛芬鈉片等抗炎鎮(zhèn)痛藥物。
三、跟腱炎
跟腱炎多因運動過度或突然增加訓練強度，造成跟腱反復微損傷?；颊叱８械侥_后跟上方跟腱區(qū)域疼痛腫脹，活動后疼痛加重。日常需減少跑跳運動，通過冰敷和拉伸緩解炎癥，醫(yī)生可能建議使用萘普生鈉膠囊、吲哚美辛腸溶片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物輔助治療。
四、跟墊萎縮
跟墊萎縮常見于中老年人，因足跟脂肪墊退變變薄導致緩沖功能下降。主要表現(xiàn)為腳后跟承重時出現(xiàn)彌漫性鈍痛，長時間行走后癥狀顯著。護理重點包括選擇軟底鞋具，使用硅膠足跟墊分散壓力，日常可進行足跟按摩促進血液循環(huán)。
五、足跟脂肪墊炎
足跟脂肪墊炎通常由足跟直接撞擊硬物或長期負重行走引發(fā)，造成脂肪組織炎癥反應(yīng)。癥狀特點為腳后跟中心區(qū)域深部壓痛，行走在堅硬地面時不適感增強。治療應(yīng)以休息為主，配合局部熱敷，必要時醫(yī)生會開具吡羅昔康片、醋氯芬酸片、酮洛芬凝膠等外用或口服藥物控制炎癥。
腳后跟痛患者應(yīng)注意選擇支撐良好的鞋具，避免長時間站立或行走于硬質(zhì)地面，適當控制體重以減少足部負荷。日?？蛇M行溫水泡腳和足部拉伸鍛煉，若疼痛持續(xù)不緩解或伴有紅腫發(fā)熱，應(yīng)及時前往骨科或康復科就診，通過影像學檢查明確診斷后接受針對性治療。保持足部健康有助于預防癥狀復發(fā)，改善日常生活質(zhì)量。
