膝關(guān)節(jié)退變可通過(guò)生活方式干預(yù)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射治療、手術(shù)治療等方式改善。膝關(guān)節(jié)退變通常與年齡增長(zhǎng)、肥胖、關(guān)節(jié)損傷、遺傳因素、代謝性疾病等原因有關(guān)。

一、生活方式干預(yù)

改變?nèi)粘Ｐ袨榱?xí)慣有助于減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。保持合理體重可降低關(guān)節(jié)壓力，建議通過(guò)低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)控制體重。避免長(zhǎng)時(shí)間蹲跪或爬坡運(yùn)動(dòng)，使用手杖分擔(dān)行走時(shí)的負(fù)重。加強(qiáng)股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，提升關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，延緩軟骨磨損進(jìn)程。

二、物理治療

通過(guò)專(zhuān)業(yè)康復(fù)手段改善關(guān)節(jié)功能。超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解組織水腫。脈沖超聲波能作用于深層組織，減輕炎癥反應(yīng)。定制化的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力訓(xùn)練，可增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性，改善步態(tài)異常。

三、藥物治療

遵醫(yī)囑使用藥物控制癥狀。雙氯芬酸鈉緩釋片通過(guò)抑制前列腺素合成發(fā)揮抗炎鎮(zhèn)痛作用。硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成，延緩?fù)俗冞M(jìn)程。塞來(lái)昔布膠囊選擇性抑制環(huán)氧化酶-2，適用于中長(zhǎng)期疼痛管理。

四、關(guān)節(jié)腔注射治療

直接向關(guān)節(jié)內(nèi)注入藥物實(shí)現(xiàn)靶向治療。玻璃酸鈉注射液可增加滑液粘彈性，改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑功能。糖皮質(zhì)激素注射液適用于急性炎癥發(fā)作期，能快速緩解腫脹疼痛。

五、手術(shù)治療

針對(duì)終末期病變采取的外科干預(yù)。關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)適用于游離體嵌頓或半月板撕裂。人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)可重建關(guān)節(jié)功能，適用于嚴(yán)重畸形或日常活動(dòng)受限者。

膝關(guān)節(jié)退變患者需建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，日常注意防寒保暖避免冷刺激，選擇平底軟質(zhì)鞋具減輕行走沖擊，飲食中適量增加乳制品及深海魚(yú)類(lèi)攝入，維持鈣質(zhì)與維生素D平衡。定期進(jìn)行水中運(yùn)動(dòng)或平地步行，保持關(guān)節(jié)適度活動(dòng)范圍，突然加重時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。