我的黑眼圈特別重
黑眼圈特別重可能與睡眠不足、用眼過度、遺傳因素、色素沉著或過敏性鼻炎等因素有關(guān)。黑眼圈的處理方式主要有調(diào)整作息、局部熱敷、使用含維生素K的眼霜、治療原發(fā)疾病、激光治療等。
1、調(diào)整作息
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，血管擴(kuò)張后透過皮膚形成青黑色陰影。建議固定就寢時(shí)間，保證每天7-8小時(shí)深度睡眠，午間可閉目休息15分鐘。避免睡前使用電子設(shè)備，必要時(shí)可遵醫(yī)囑短期服用棗仁安神膠囊輔助調(diào)節(jié)。
2、局部熱敷
用40℃左右溫?zé)崦矸笱?-10分鐘，每日2次，能促進(jìn)眼周毛細(xì)血管微循環(huán)，緩解血液淤積。可配合輕輕按壓睛明穴、攢竹穴等穴位。注意溫度不宜過高，避免燙傷嬌嫩的眼部皮膚。該方法對血管型黑眼圈改善較明顯。
3、含維生素K眼霜
維生素K能抑制血管滲漏，減少血紅蛋白沉積形成的茶褐色眼圈。選擇含1-2%維生素K的歐萊雅復(fù)顏玻尿酸眼霜或雅詩蘭黛特潤修護(hù)眼霜，早晚潔面后點(diǎn)涂按摩至吸收。需持續(xù)使用4-8周見效，使用前應(yīng)做皮膚過敏測試。
4、治療原發(fā)疾病
過敏性鼻炎患者因鼻竇充血會導(dǎo)致眼周靜脈回流受阻，形成特征性下眼瞼藍(lán)紫色調(diào)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯雷他定片緩解過敏癥狀，或布地奈德鼻噴霧劑控制鼻腔炎癥。貧血患者需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片改善血紅蛋白水平。
5、激光治療
調(diào)Q激光能選擇性破壞真皮層黑色素，適用于頑固性色素型黑眼圈。需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行3-5次治療，間隔4-6周。術(shù)后可能出現(xiàn)暫時(shí)性紅斑，需嚴(yán)格防曬并使用醫(yī)用修復(fù)敷料。該方法不適用于血管型或結(jié)構(gòu)型黑眼圈。
日常需注意避免用力揉搓眼睛，卸妝時(shí)使用溫和的眼唇專用卸妝液。飲食可增加富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等食物，減少高鹽飲食以防水分滯留。長期未改善或伴隨眼瞼水腫、視力變化時(shí)，建議到眼科或皮膚科排查腎臟疾病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病。
