后脖頸左側(cè)疼痛可能與頸椎病、頸部肌肉勞損、頸部筋膜炎、落枕、外傷等原因有關(guān)。

一、頸椎病

頸椎病是導(dǎo)致后脖頸左側(cè)疼痛的常見(jiàn)原因，可能與頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生、椎間盤(pán)突出等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、活動(dòng)受限、上肢麻木等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解癥狀，配合頸椎牽引、物理治療改善不適。

二、頸部肌肉勞損

頸部肌肉勞損多因長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、過(guò)度使用頸部肌肉導(dǎo)致，常伴有頸部酸痛、僵硬、活動(dòng)時(shí)疼痛加重等癥狀。日?？赏ㄟ^(guò)熱敷、適當(dāng)休息、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭等方式緩解，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片等藥物。

三、頸部筋膜炎

頸部筋膜炎可能與寒冷刺激、慢性損傷、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部左側(cè)局限性疼痛、肌肉痙攣、壓痛明顯等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，配合局部按摩、紅外線照射等物理治療方法。

四、落枕

落枕多因睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭高度不適導(dǎo)致頸部肌肉急性扭傷，常表現(xiàn)為晨起后頸部一側(cè)疼痛、轉(zhuǎn)頭困難、肌肉僵硬等癥狀?？赏ㄟ^(guò)局部熱敷、輕柔按摩、限制頸部活動(dòng)緩解，疼痛較重時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、美洛昔康片等藥物。

五、外傷

頸部左側(cè)外傷如挫傷、扭傷、揮鞭樣損傷等可直接導(dǎo)致局部疼痛，常伴有腫脹、瘀斑、活動(dòng)障礙等癥狀。輕度外傷可通過(guò)休息、冷敷、加壓包扎處理，嚴(yán)重?fù)p傷需就醫(yī)進(jìn)行X線檢查排除骨折，并遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、跌打鎮(zhèn)痛膏等外用藥物。

后脖頸左側(cè)疼痛患者應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用電子設(shè)備，睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，工作間隙可進(jìn)行頸部拉伸運(yùn)動(dòng)放松肌肉。如疼痛持續(xù)不緩解或伴有上肢麻木、頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷后接受針對(duì)性治療。日常生活中注意頸部保暖，避免受涼，適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等有助于增強(qiáng)頸部肌肉力量的鍛煉，飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、豆制品等，有助于骨骼健康。