后脖頸疼痛是什么原因
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后脖頸疼痛可能由肌肉勞損、頸椎退行性變、頸部筋膜炎、頸椎間盤突出、外傷等因素引起。若伴隨頭暈、肢體麻木等癥狀，需及時就醫(yī)排查神經(jīng)壓迫或血管病變。
1、肌肉勞損
長時間低頭使用手機或伏案工作會導(dǎo)致頸后肌群持續(xù)緊張，乳酸堆積引發(fā)酸脹痛。表現(xiàn)為轉(zhuǎn)動頭部時疼痛加重，熱敷后可緩解。建議調(diào)整坐姿，每小時做頸部伸展運動。
2、頸椎退行性變
中老年人群多見，頸椎骨質(zhì)增生或關(guān)節(jié)老化會刺激周圍軟組織，晨起時僵硬感明顯，活動后減輕。X線檢查可見骨贅形成，需避免枕頭過高，配合頸椎牽引治療。
3、頸部筋膜炎
寒冷刺激或慢性勞損導(dǎo)致筋膜無菌性炎癥，疼痛呈彌漫性，觸摸有硬結(jié)。紅外線理療聯(lián)合雙氯芬酸鈉凝膠外用可改善癥狀，注意頸部保暖。
4、頸椎間盤突出
椎間盤壓迫神經(jīng)根會引起放射性疼痛至肩臂，伴手指麻木。MRI檢查可確診，急性期需臥床休息，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。
5、外傷因素
急剎車造成的揮鞭傷或運動撞擊可能導(dǎo)致頸椎韌帶拉傷，疼痛突發(fā)且劇烈，需頸托固定制動，傷后24小時內(nèi)冰敷，后期改用活血化瘀藥物如三七傷藥片。
日常應(yīng)保持正確坐姿，電腦屏幕與視線平齊，睡眠時選擇高度適中的乳膠枕。避免突然轉(zhuǎn)頭動作，游泳和羽毛球等運動有助于增強頸部肌肉力量。若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)四肢無力，需盡快至骨科或神經(jīng)科就診，必要時進行頸椎MRI檢查明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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