心率快如何調(diào)理
心率快可通過調(diào)整生活方式、物理干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。心率加快可能與情緒波動、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心肌炎、心律失常等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
避免攝入含咖啡因或酒精的飲品，如濃茶、咖啡等。保持規(guī)律作息，每日睡眠時間維持在7-8小時。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、游泳等，每周3-5次，每次持續(xù)30分鐘。飲食上增加富含鎂元素的食物，如菠菜、堅果，有助于穩(wěn)定心律。
2、物理干預(yù)
突發(fā)心悸時可嘗試瓦爾薩爾瓦動作，即深吸氣后屏住呼吸10秒再緩慢呼氣。冷敷前額或頸部能通過刺激迷走神經(jīng)減緩心率。每天進(jìn)行15分鐘腹式呼吸訓(xùn)練，吸氣時腹部隆起，呼氣時收縮腹部，重復(fù)進(jìn)行可幫助降低交感神經(jīng)興奮性。
3、藥物治療
存在器質(zhì)性疾病時需遵醫(yī)囑用藥。β受體阻滯劑如酒石酸美托洛爾片可降低心肌收縮力，地爾硫卓緩釋膠囊適用于合并高血壓的患者，普羅帕酮片常用于室性心律失常。用藥期間需定期監(jiān)測心電圖，禁止自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)調(diào)理
心脾兩虛型可服用歸脾丸，陰虛火旺型適用天王補(bǔ)心丹。穴位按摩選取內(nèi)關(guān)、神門等穴位，每日按壓3-5分鐘。代茶飲可用酸棗仁15克配伍柏子仁10克煎水飲用，適合夜間心悸者。艾灸心俞穴每次15分鐘能溫通心陽。
5、手術(shù)治療
藥物控制無效的陣發(fā)性室上性心動過速可考慮射頻消融術(shù)，通過導(dǎo)管消除異常傳導(dǎo)通路。嚴(yán)重心動過緩-過速綜合征患者可能需要植入心臟起搏器。術(shù)前需完善心臟電生理檢查，術(shù)后需抗凝治療3-6個月。
日常應(yīng)避免突然的體位變化，從臥位起身時先坐起30秒再站立。保持環(huán)境溫度在20-25℃之間，極端溫度易誘發(fā)心律異常。每周記錄靜息心率變化，晨起未活動時測量最準(zhǔn)確。若靜息心率持續(xù)超過100次/分鐘或伴有胸痛、暈厥，應(yīng)立即就診心內(nèi)科。長期心率過快者建議每3-6個月復(fù)查動態(tài)心電圖，評估心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)功能狀態(tài)。
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