懷疑自己得糖尿病了
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懷疑自己得糖尿病時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查血糖水平。糖尿病主要表現(xiàn)為多飲、多尿、體重下降等癥狀，可能與遺傳、肥胖、胰島素抵抗等因素有關(guān)。
糖尿病早期可能無明顯癥狀，部分患者會(huì)出現(xiàn)口渴、頻繁排尿、容易饑餓、疲勞感加重等表現(xiàn)。隨著病情進(jìn)展，可能出現(xiàn)視力模糊、手腳麻木、傷口愈合緩慢等情況。長期血糖控制不佳可能引發(fā)心血管疾病、腎病、神經(jīng)病變等并發(fā)癥。典型癥狀包括空腹血糖超過7.0mmol/L或餐后2小時(shí)血糖超過11.1mmol/L，糖化血紅蛋白檢測結(jié)果超過6.5%也有診斷意義。
日常需注意監(jiān)測血糖變化，避免高糖高脂飲食，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)。建議選擇全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物，限制精制糖和飽和脂肪酸攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，有助于改善胰島素敏感性。同時(shí)需定期檢查眼底、腎功能等指標(biāo)，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。出現(xiàn)疑似癥狀時(shí)應(yīng)盡早就診內(nèi)分泌科，通過口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等檢查明確診斷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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