懷疑自己得糖尿病時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查血糖水平。糖尿病可能由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、胰島素抵抗、胰腺疾病等原因引起，典型癥狀包括多飲、多尿、體重下降、乏力等?？赏ㄟ^空腹血糖檢測(cè)、糖化血紅蛋白測(cè)定、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等方式確診。

1、遺傳因素

糖尿病具有明顯的家族聚集性，父母或直系親屬患有糖尿病的人群患病概率較高。這類人群需定期監(jiān)測(cè)血糖，建議每年至少進(jìn)行一次糖耐量試驗(yàn)。若確診為糖尿病前期，可通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)干預(yù)延緩病情進(jìn)展。遺傳因素導(dǎo)致的糖尿病通常需要長(zhǎng)期管理，必要時(shí)需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等藥物控制血糖。

2、不良生活習(xí)慣

長(zhǎng)期高糖高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、熬夜等不良習(xí)慣會(huì)顯著增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。這類人群可能出現(xiàn)餐后困倦、皮膚瘙癢等早期癥狀。改善生活方式是首要干預(yù)措施，需減少精制糖攝入，增加全谷物和蔬菜比例，每周保持150分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。若生活方式調(diào)整后血糖仍不達(dá)標(biāo)，可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用西格列汀片、利拉魯肽注射液等藥物。

3、肥胖因素

體重指數(shù)超過28的肥胖人群易出現(xiàn)胰島素抵抗，表現(xiàn)為腹型肥胖、黑棘皮病等癥狀。減重5%-10%即可顯著改善血糖代謝。建議采用低升糖指數(shù)飲食結(jié)合抗阻運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用司美格魯肽注射液輔助減重。肥胖型糖尿病患者的治療需重點(diǎn)關(guān)注代謝綜合征的全面管理。

4、胰島素抵抗

胰島素抵抗常見于代謝異常人群，可能伴隨高血壓、高血脂等癥狀。這類患者空腹胰島素水平通常超過15μU/mL。改善胰島素敏感性的措施包括補(bǔ)充鉻元素、增加膳食纖維攝入、進(jìn)行高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練等。藥物治療可選用吡格列酮片、羅格列酮片等胰島素增敏劑，但需注意監(jiān)測(cè)肝功能。

5、胰腺疾病

胰腺炎、胰腺腫瘤等疾病可能導(dǎo)致繼發(fā)性糖尿病，這類患者常伴有腹痛、脂肪瀉等癥狀。需通過腹部CT、胰腺功能檢測(cè)明確病因。治療原發(fā)病的同時(shí)，可能需要胰島素注射液控制血糖。胰腺源性糖尿病患者需特別注意營(yíng)養(yǎng)支持，必要時(shí)補(bǔ)充胰酶腸溶膠囊?guī)椭铡?/p>

懷疑糖尿病時(shí)應(yīng)避免自行診斷，空腹血糖超過7.0mmol/L或隨機(jī)血糖超過11.1mmol/L需及時(shí)就診內(nèi)分泌科。日常需保持規(guī)律作息，每日監(jiān)測(cè)血糖變化，注意足部護(hù)理預(yù)防糖尿病足。飲食上建議選擇低升糖指數(shù)食物，控制每日總熱量攝入，合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪比例。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練有助于改善胰島素敏感性，但運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖防止低血糖發(fā)生。定期進(jìn)行眼底檢查、腎功能評(píng)估等并發(fā)癥篩查同樣重要。