一到生理期就拉肚子
生理期出現腹瀉可能與前列腺素分泌增加、胃腸功能紊亂、激素水平波動等因素有關。這類腹瀉通常表現為排便次數增多、糞便稀薄，但無發(fā)熱或嚴重腹痛，可通過調整飲食、腹部保暖、補充水分、藥物干預等方式緩解。
1、前列腺素影響
月經期子宮內膜分泌前列腺素增多，該物質會刺激子宮收縮，同時作用于腸道平滑肌導致蠕動加快。伴隨輕度下腹墜脹感時，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊抑制前列腺素合成，或蒙脫石散吸附腸道水分。避免攝入冰飲、辛辣食物等加重刺激因素。
2、激素水平變化
經期雌激素和孕激素水平下降可能影響腸道電解質平衡，導致水分吸收減少。此類腹瀉多發(fā)生在月經前1-2天，每日排便2-4次，可適量補充口服補液鹽散調節(jié)水電解質，食用小米粥、山藥等溫和食物減輕腸道負擔。
3、盆腔充血反應
經期盆腔充血可能通過神經反射影響腸蠕動功能，出現排便急迫感但無實際腹瀉。建議使用熱水袋熱敷下腹部15分鐘緩解充血，練習腹式呼吸調節(jié)自主神經功能，必要時短期服用消旋山莨菪堿片緩解腸痙攣。
4、繼發(fā)性乳糖不耐
部分人群經期腸道乳糖酶活性暫時降低，飲用牛奶后出現腹脹腹瀉?？蛇x擇低乳糖奶制品或口服乳糖酶片，同時注意補充鈣質防止經期鈣流失，如食用豆腐、芝麻醬等替代乳制品。
5、腸易激綜合征
原有腸易激綜合征患者在經期癥狀可能加重，表現為交替性腹瀉便秘。需記錄飲食與癥狀關系，避免高FODMAP食物，嚴重時遵醫(yī)囑服用馬來酸曲美布汀膠囊調節(jié)腸道動力，配合雙歧桿菌三聯活菌散改善菌群平衡。
經期腹瀉期間需保持每日1500-2000毫升溫水攝入，選擇煮熟的胡蘿卜、蘋果泥等富含果膠食物幫助成形糞便。避免劇烈運動加重盆腔充血，可進行散步等低強度活動。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現血便、高熱等癥狀，應及時就診排除感染性腸炎等疾病。日常建議記錄月經周期與腸道癥狀變化，有助于醫(yī)生判斷是否存在子宮內膜異位癥等繼發(fā)因素。
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