得了胃潰瘍?cè)撛趺幢ｐB(yǎng)
胃潰瘍可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等方式保養(yǎng)。胃潰瘍通常由幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥、胃酸分泌過多、精神壓力大、不良飲食習(xí)慣等原因引起。
1、調(diào)整飲食
選擇易消化、低纖維、低脂肪的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油炸、過酸過甜的食物。少量多餐，每日進(jìn)食5-6次，每次進(jìn)食量不宜過多。烹飪方式以蒸、煮、燉為主，避免煎炸?？蛇m量飲用溫?zé)岬呐Ｄ袒?a href="http://www.028tfnet.cn/k/7mpjk9a1k719udv.html" target="_blank">蜂蜜水，有助于保護(hù)胃黏膜。
2、規(guī)律作息
保持充足的睡眠，每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。避免熬夜和過度勞累，飯后適當(dāng)休息30分鐘再活動(dòng)。建立規(guī)律的作息時(shí)間表，固定每日三餐時(shí)間。避免飯后立即平躺，睡前2小時(shí)不宜進(jìn)食。
3、藥物治療
需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶片，H2受體拮抗劑如法莫替丁片，胃黏膜保護(hù)劑如硫糖鋁混懸凝膠。若存在幽門螺桿菌感染，需配合抗生素如阿莫西林膠囊、克拉霉素片進(jìn)行根除治療。不可自行增減藥量或停藥。
4、心理調(diào)節(jié)
保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)?？赏ㄟ^深呼吸、冥想、聽輕音樂等方式緩解壓力。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，有助于改善情緒。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
5、定期復(fù)查
遵醫(yī)囑定期進(jìn)行胃鏡檢查，評(píng)估潰瘍愈合情況。治療期間每4-6周復(fù)查一次，痊愈后每年復(fù)查1-2次。出現(xiàn)嘔血、黑便、劇烈腹痛等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥者需定期監(jiān)測(cè)胃黏膜狀況。
胃潰瘍患者應(yīng)戒煙限酒，避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品。注意保暖，避免腹部受涼。保持口腔衛(wèi)生，餐后漱口。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和維生素C，有助于胃黏膜修復(fù)。日常可進(jìn)行腹部按摩，順時(shí)針方向輕柔按摩臍周區(qū)域，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
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