胃潰瘍平時(shí)要怎么保養(yǎng)
胃潰瘍患者可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、控制情緒、合理用藥、定期復(fù)查等方式保養(yǎng)。胃潰瘍可能與幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹痛、反酸等癥狀。
1、調(diào)整飲食
選擇易消化的食物如米粥、面條，避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精。少量多餐可減少胃酸分泌對(duì)潰瘍面的刺激，每餐控制在七分飽。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸或燒烤。胃潰瘍急性期可暫時(shí)食用流質(zhì)飲食，如藕粉、米湯等。
2、規(guī)律作息
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致胃腸功能紊亂。進(jìn)餐時(shí)間固定，兩餐間隔不超過4小時(shí)。餐后適當(dāng)散步有助于胃腸蠕動(dòng)，但避免立即平臥。工作間隙可做深呼吸練習(xí)緩解壓力。
3、控制情緒
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)通過神經(jīng)調(diào)節(jié)增加胃酸分泌。可通過正念冥想、聽輕音樂等方式舒緩情緒。避免在情緒激動(dòng)時(shí)進(jìn)食，必要時(shí)尋求心理咨詢。培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。
4、合理用藥
遵醫(yī)囑規(guī)范使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊等藥物。避免自行服用阿司匹林腸溶片等損傷胃黏膜的藥物。用藥期間定期檢查肝腎功能。出現(xiàn)黑便等異常及時(shí)就醫(yī)。
5、定期復(fù)查
治療后6-8周需復(fù)查胃鏡觀察潰瘍愈合情況。幽門螺桿菌感染者需完成14天療程后復(fù)查呼氣試驗(yàn)。每年體檢時(shí)加做胃蛋白酶原檢測(cè)。家族有胃癌病史者需增加檢查頻次。
胃潰瘍患者日?？蛇m量食用猴頭菇、山藥、秋葵等富含黏液蛋白的食物，避免濃茶、咖啡等刺激性飲品。注意保暖避免受涼誘發(fā)疼痛，戒煙限酒。適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。出現(xiàn)嘔血、劇烈腹痛等急癥需立即就醫(yī)。
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