喝酒對(duì)高血壓影響大嗎
喝酒對(duì)高血壓的影響較大，可能引起血壓升高或波動(dòng)。高血壓患者應(yīng)限制飲酒或戒酒，以減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
酒精進(jìn)入人體后會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率加快、血管收縮，短期內(nèi)可能引起血壓升高。長(zhǎng)期飲酒會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能，促進(jìn)動(dòng)脈硬化發(fā)展，增加外周血管阻力。部分人群飲酒后可能出現(xiàn)血壓短暫下降，但隨后會(huì)反彈至更高水平。酒精還會(huì)干擾降壓藥物的代謝，降低藥效穩(wěn)定性。每日飲酒量超過25克乙醇約相當(dāng)于50度白酒60毫升時(shí)，血壓升高的概率顯著增加。
少量飲酒對(duì)血壓的影響存在個(gè)體差異，少數(shù)人可能無(wú)明顯血壓波動(dòng)。遺傳因素、飲酒頻率、基礎(chǔ)血壓水平等因素均會(huì)影響酒精對(duì)血壓的作用程度。合并糖尿病、肥胖等代謝性疾病的高血壓患者對(duì)酒精更敏感。部分研究顯示紅酒中的多酚類物質(zhì)可能對(duì)血管有保護(hù)作用，但酒精本身的危害仍占主導(dǎo)地位。
高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克，最好選擇戒酒。日常需保持低鹽飲食，每日鈉攝入量低于5克，多吃富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周至少150分鐘。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化，避免情緒激動(dòng)和過度勞累。若飲酒后出現(xiàn)頭痛、眩暈等不適，應(yīng)立即測(cè)量血壓并及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
