鼻腔里有血絲可通過(guò)保持鼻腔濕潤(rùn)、避免挖鼻、使用生理鹽水沖洗、局部冷敷、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。鼻腔出血絲通常由空氣干燥、鼻腔損傷、鼻炎、鼻竇炎、血液系統(tǒng)疾病等原因引起。

1、保持鼻腔濕潤(rùn)

空氣干燥是導(dǎo)致鼻腔黏膜干裂出血的常見(jiàn)原因，可使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，或涂抹少量凡士林于鼻腔前庭。避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房或暖氣房，外出可佩戴口罩減少冷空氣刺激。

2、避免挖鼻

機(jī)械性損傷如頻繁挖鼻可能導(dǎo)致黏膜破損出血。修剪指甲減少意外劃傷風(fēng)險(xiǎn)，兒童需家長(zhǎng)監(jiān)督糾正不良習(xí)慣。若鼻腔有痂皮，應(yīng)先用生理鹽水軟化后輕柔清理。

3、生理鹽水沖洗

使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔可清除分泌物和過(guò)敏原，減輕炎癥反應(yīng)。每日1-2次，沖洗時(shí)保持頭部前傾，避免嗆咳。鼻竇炎或過(guò)敏性鼻炎患者可長(zhǎng)期使用以預(yù)防復(fù)發(fā)。

4、局部冷敷

少量出血時(shí)可用冰袋包裹毛巾敷于鼻梁及前額，促使血管收縮止血。每次冷敷5-10分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。禁止將冰塊直接接觸皮膚，凍傷風(fēng)險(xiǎn)人群如糖尿病患者需謹(jǐn)慎。

5、遵醫(yī)囑用藥

反復(fù)出血或伴隨膿性分泌物可能需藥物干預(yù)。細(xì)菌性鼻炎可選用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑緩解充血，真菌感染需聯(lián)苯芐唑乳膏局部涂抹。血液疾病患者應(yīng)排查血小板減少等病因，禁用抗凝藥物。

日常需多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果及深綠色蔬菜，有助于增強(qiáng)血管彈性；避免辛辣食物及高溫飲食刺激黏膜。冬季可使用溫?zé)崦碚羝?，促進(jìn)血液循環(huán)。若出血量較大、持續(xù)時(shí)間超過(guò)30分鐘或伴有頭暈等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排除鼻腔血管瘤等器質(zhì)性疾病。兒童頻繁出血建議檢查是否有鼻腔異物存留，家長(zhǎng)應(yīng)教會(huì)孩子正確擤鼻方法，單側(cè)鼻孔交替清理更安全。