正常人脈搏多少
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正常成年人在安靜狀態(tài)下的脈搏頻率為60-100次/分鐘。脈搏頻率受年齡、運(yùn)動(dòng)、情緒等因素影響，嬰幼兒和兒童通常高于成人，運(yùn)動(dòng)員可能低于60次/分鐘。
脈搏是心臟收縮時(shí)動(dòng)脈血管的規(guī)律性搏動(dòng)，反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)。測量脈搏時(shí)應(yīng)選擇安靜環(huán)境，避免運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或飲用咖啡因飲料后立即測量。常用測量部位為手腕橈動(dòng)脈或頸部頸動(dòng)脈，用食指和中指指腹輕壓動(dòng)脈，計(jì)數(shù)30秒后乘以2得到每分鐘脈搏數(shù)。脈搏節(jié)律應(yīng)整齊，強(qiáng)度均勻，若出現(xiàn)間歇性停頓、強(qiáng)弱不等或頻率持續(xù)低于50次/分鐘、超過100次/分鐘，需警惕心律失常、甲狀腺功能異?；蜇氀燃膊?。長期規(guī)律運(yùn)動(dòng)人群基礎(chǔ)脈搏可能偏低，但不應(yīng)伴隨頭暈、乏力等癥狀。
日?？赏ㄟ^有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等增強(qiáng)心臟功能，避免熬夜和過度疲勞。測量脈搏時(shí)若發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)或伴隨胸悶、心悸等癥狀，建議記錄脈搏變化情況并及時(shí)就醫(yī)檢查。高血壓、糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測脈搏，控制基礎(chǔ)疾病對心血管系統(tǒng)的影響。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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