風(fēng)濕和類風(fēng)濕的注意事項
風(fēng)濕和類風(fēng)濕患者需注意關(guān)節(jié)保暖、規(guī)律用藥、適度運動、飲食調(diào)節(jié)及定期復(fù)查。風(fēng)濕多與環(huán)境潮濕有關(guān),類風(fēng)濕則屬于自身免疫性疾病,兩者均需長期管理。
1、關(guān)節(jié)保暖
避免關(guān)節(jié)受涼是基礎(chǔ)措施,寒冷可能加重疼痛和僵硬癥狀。秋冬季節(jié)建議佩戴護膝、護腕等防護用具,夏季空調(diào)房內(nèi)需覆蓋關(guān)節(jié)部位。類風(fēng)濕患者尤其需注意手指小關(guān)節(jié)的保暖,可選用透氣性好的保暖手套。
2、規(guī)律用藥
類風(fēng)濕患者通常需長期服用抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤片、來氟米特片,配合非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊緩解癥狀。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎急性期可能需使用青霉素V鉀片控制鏈球菌感染。所有藥物均須嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量,不可自行停藥。
3、適度運動
游泳、太極拳等低沖擊運動有助于維持關(guān)節(jié)活動度,每周3-5次,每次不超過30分鐘為宜。類風(fēng)濕患者晨僵明顯時可先進行熱水浴再活動關(guān)節(jié)。避免爬山、跳躍等加重膝關(guān)節(jié)負荷的運動。
4、飲食調(diào)節(jié)
增加深海魚、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物,減少紅肉及高嘌呤飲食。類風(fēng)濕患者可適量補充維生素D3滴劑,合并骨質(zhì)疏松者需增加乳制品攝入。風(fēng)濕患者應(yīng)限制高鹽食物以防水腫加重。
5、定期復(fù)查
類風(fēng)濕患者每3-6個月需檢測血常規(guī)、肝腎功能及炎癥指標,評估藥物副作用。風(fēng)濕熱患者痊愈后仍需每年復(fù)查心電圖。兩類患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、持續(xù)發(fā)熱時應(yīng)立即就診。
日常生活中建議使用防滑浴室墊預(yù)防跌倒,選擇帶扶手座椅減輕起身負擔(dān)。烹飪時多用料理機減少手部勞作,睡眠時用枕頭支撐疼痛關(guān)節(jié)。保持樂觀心態(tài),參加病友交流活動有助于心理調(diào)適。記錄癥狀變化日記可為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供參考。
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