高麗參什么時(shí)候吃最好

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高麗參建議在早晨空腹或餐后2小時(shí)服用效果最佳，可避免胃腸刺激并提高吸收率。

高麗參含有人參皂苷等活性成分，空腹服用時(shí)胃腸無(wú)食物干擾，有利于有效成分快速吸收。早晨人體代謝旺盛，此時(shí)服用可更好發(fā)揮提神、增強(qiáng)免疫力的作用。若胃腸敏感者空腹服用后出現(xiàn)不適，可選擇餐后2小時(shí)服用，此時(shí)胃內(nèi)食物已部分排空，既減少刺激又避免與食物中蛋白質(zhì)、鞣酸等結(jié)合影響藥效。冬季或體力消耗較大時(shí)也可適當(dāng)增加服用頻次，但單日總量不宜超過(guò)3克。服用期間應(yīng)避免與濃茶、蘿卜同食，防止成分拮抗。

服用高麗參期間建議保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，可搭配適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳等增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上宜清淡溫補(bǔ)，適量攝入山藥、紅棗等健脾食材，避免生冷辛辣食物。長(zhǎng)期服用者需定期監(jiān)測(cè)血壓血糖，陰虛火旺或高血壓急性期患者應(yīng)咨詢(xún)中醫(yī)師調(diào)整用法。出現(xiàn)口干、失眠等反應(yīng)時(shí)應(yīng)減量或暫停，兒童、孕婦及哺乳期婦女使用前須遵醫(yī)囑。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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