胃脹時，可以適量吃山楂、白蘿卜、酸奶、生姜、芹菜等食物幫助消脹，也可以遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、健胃消食片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山楂

山楂含有豐富的有機酸和解脂酶，有助于促進(jìn)胃液分泌，增強胃腸蠕動，從而幫助消化積食，緩解因飲食積滯引起的胃脹。山楂中的黃酮類化合物也有助于舒緩胃腸平滑肌。對于因進(jìn)食過多或油膩食物后引起的腹脹，適量食用山楂或飲用山楂水有一定幫助。但胃酸過多者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免加重不適。

2、白蘿卜

白蘿卜富含淀粉酶和芥子油，淀粉酶能分解食物中的淀粉和脂肪，芥子油則能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排氣，對于食積腹脹、消化不良有較好的緩解作用。其性質(zhì)偏涼，有助于清熱順氣。食用時建議將白蘿卜煮熟或燉湯，以減少其涼性對胃腸的刺激。脾胃虛寒、容易腹瀉的人群不宜過量生食。

3、酸奶

酸奶含有豐富的益生菌，例如乳酸桿菌和雙歧桿菌，這些活性益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能，促進(jìn)食物消化，從而緩解因腸道菌群失調(diào)或消化功能減弱引起的胃脹。選擇含有活菌的酸奶效果更佳。酸奶中的乳糖經(jīng)過發(fā)酵，也使其更適合乳糖不耐受人群適量飲用，但仍需注意不可空腹大量飲用。

4、生姜

生姜含有姜辣素和姜烯酚等成分，具有溫中散寒、止嘔、促進(jìn)胃液分泌和胃腸蠕動的功效。對于因腹部受涼或過食生冷食物導(dǎo)致的寒凝氣滯型胃脹，飲用溫?zé)岬纳蚴秤蒙倭拷?，可以溫暖脾胃，幫助排出胃腸積氣，快速緩解脹滿感。生姜性質(zhì)辛溫，陰虛內(nèi)熱或患有胃潰瘍等熱性病癥者應(yīng)慎用。

5、芹菜

芹菜富含膳食纖維和水分，膳食纖維能增加糞便體積，刺激腸道蠕動，有助于促進(jìn)腸道內(nèi)氣體和廢物的排出，從而緩解便秘伴隨的腹脹。芹菜中的芹菜苷和揮發(fā)油成分也有一定的鎮(zhèn)靜和舒緩胃腸作用。食用時建議充分咀嚼，或榨汁飲用，以利于消化吸收。胃腸功能較弱者一次性不宜食用過多。

二、藥物

1、多潘立酮片

多潘立酮片是一種外周性多巴胺受體拮抗劑，能直接作用于胃腸壁，增強胃蠕動，協(xié)調(diào)胃與十二指腸運動，抑制惡心、嘔吐，并促進(jìn)胃排空。它適用于由功能性消化不良、慢性胃炎等疾病引起的胃排空延緩、餐后飽脹、上腹脹悶等癥狀。使用該藥物需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，心臟疾病患者及肝功能受損者應(yīng)慎用，并避免與某些抗真菌藥等同時使用。

2、枸櫞酸莫沙必利片

枸櫞酸莫沙必利片是選擇性5-羥色胺4受體激動劑，通過刺激胃腸道神經(jīng)元，促進(jìn)乙酰膽堿釋放，從而增強胃腸運動，改善功能性消化不良伴有的胃脹、早飽、噯氣等癥狀。它主要用于治療功能性消化不良、慢性胃炎等疾病。服用時應(yīng)遵醫(yī)囑，注意觀察是否有腹瀉、腹痛等不良反應(yīng)，有胃腸道出血或梗阻的患者禁用。

3、復(fù)方消化酶膠囊

復(fù)方消化酶膠囊含有胃蛋白酶、胰酶、纖維素酶等多種消化酶，能補充人體自身消化酶的不足，幫助分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，減輕因消化酶缺乏或胰腺疾病、膽囊疾病等引起的消化不良和腹脹。該藥需在餐后服用，具體用法用量應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，急性胰腺炎早期患者禁用。

4、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散是一種微生態(tài)制劑，含有長型雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌和糞腸球菌等活性益生菌。它能直接補充腸道正常生理菌群，抑制有害菌過度繁殖，調(diào)整腸道菌群平衡，改善腸道內(nèi)環(huán)境，從而緩解因腸道菌群失調(diào)、急慢性腹瀉或抗生素相關(guān)性腸炎等引起的腹脹、腹瀉癥狀。需用溫水沖服，避免與抗生素同服，或在醫(yī)生指導(dǎo)下間隔使用。

5、健胃消食片

健胃消食片是一種中成藥，主要成分包括太子參、陳皮、山藥、炒麥芽、山楂等，具有健胃消食的功效。適用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿等。對于飲食不節(jié)或脾胃功能減弱引起的消化不良和胃脹有輔助治療作用。服藥期間飲食宜清淡，有高血壓、心臟病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

胃脹緩解后，日常護(hù)理至關(guān)重要。飲食上應(yīng)堅持定時定量，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食和進(jìn)食過快。減少攝入容易產(chǎn)氣的食物，如豆類、薯類、碳酸飲料等。選擇清淡易消化的食物，烹調(diào)方式以蒸、煮、燉為主。飯后可進(jìn)行溫和的活動，如散步，以促進(jìn)胃腸蠕動，但避免立即躺下。保持情緒舒暢，因為焦慮、緊張等不良情緒也會影響胃腸功能。如果胃脹反復(fù)發(fā)作或伴有劇烈腹痛、嘔吐、黑便、體重不明原因下降等癥狀，必須及時就醫(yī)，查明病因并進(jìn)行針對性治療，切勿長期依賴藥物或偏方。