月經(jīng)期血塊可以適量吃富含鐵元素、富含維生素C、富含膳食纖維、富含維生素K、富含優(yōu)質(zhì)蛋白等食物，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和改善癥狀。

一、食物

1、富含鐵元素

月經(jīng)期出現(xiàn)血塊可能與經(jīng)量增多導(dǎo)致鐵元素流失有關(guān)，適量攝入動(dòng)物肝臟或菠菜等食物有助于補(bǔ)充鐵質(zhì)，預(yù)防缺鐵性貧血引起的乏力癥狀。建議選擇豬肝或鴨血等血紅素鐵含量高的食材，搭配清淡烹調(diào)方式避免胃腸刺激。

2、富含維生素C

維生素C能促進(jìn)鐵元素吸收利用，鮮棗與獼猴桃等水果含有豐富維生素C，可幫助改善因鐵吸收不足導(dǎo)致的貧血相關(guān)血塊。這類食物宜在餐后食用，避免空腹攝入引起胃部不適，每日適量補(bǔ)充即可滿足生理需求。

3、富含膳食纖維

適量食用燕麥與芹菜等富含膳食纖維的食物，能維持腸道蠕動(dòng)功能，預(yù)防便秘造成的腹壓升高影響經(jīng)血排出。膳食纖維可與體內(nèi)多余雌激素結(jié)合排出，對(duì)激素波動(dòng)引起的經(jīng)血凝塊有輔助調(diào)節(jié)作用。

4、富含維生素K

維生素K參與凝血因子合成，西蘭花與芥菜等深綠色蔬菜含有天然維生素K，對(duì)凝血功能異常導(dǎo)致的過(guò)量血塊形成具有調(diào)節(jié)意義。建議采用急火快炒的烹飪方式，最大限度保留營(yíng)養(yǎng)素活性。

5、富含優(yōu)質(zhì)蛋白

魚肉與豆制品提供的優(yōu)質(zhì)蛋白是血紅蛋白合成原料，適量補(bǔ)充有助于改善因營(yíng)養(yǎng)不良引起的經(jīng)血質(zhì)量異常。選擇清蒸魚肉與豆腐湯等易消化做法，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)加重經(jīng)期胃腸負(fù)擔(dān)。

二、藥物

1、葆宮止血顆粒

葆宮止血顆粒可用于血熱導(dǎo)致的經(jīng)血夾塊，癥見(jiàn)經(jīng)量增多伴有深紅色血塊。藥物通過(guò)清熱固經(jīng)發(fā)揮止血作用，使用前需經(jīng)中醫(yī)師辨證，避免誤用于虛寒體質(zhì)患者。

2、婦科止血靈片

婦科止血靈片適用于瘀血內(nèi)阻引起的月經(jīng)血塊，常見(jiàn)經(jīng)色紫暗夾塊伴腹痛。該成藥具有活血化瘀功效，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，禁用于經(jīng)量過(guò)多患者。

3、氨甲環(huán)酸片

氨甲環(huán)酸片對(duì)應(yīng)纖溶亢進(jìn)導(dǎo)致的經(jīng)血凝塊異常，通過(guò)抑制纖溶酶原激活減少血塊分解。該處方藥須嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用，有血栓病史者禁用。

4、屈螺酮炔雌醇片

屈螺酮炔雌醇片適用于激素失調(diào)引起的月經(jīng)血塊，通過(guò)調(diào)節(jié)雌激素孕激素比例改善子宮內(nèi)膜脫落。需在?？漆t(yī)生評(píng)估后使用，禁忌用于有血栓風(fēng)險(xiǎn)人群。

5、散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊

散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊用于氣滯血瘀型月經(jīng)血塊，常見(jiàn)經(jīng)期小腹墜痛伴暗紅色血塊。藥物具有軟堅(jiān)散結(jié)功效，使用期間應(yīng)忌食生冷食物，孕婦禁用此藥。

月經(jīng)期間保持均衡飲食很重要，可適量增加溫性食物攝入，避免生冷寒涼食材。注意腹部保暖并使用透氣性好的衛(wèi)生用品，適當(dāng)進(jìn)行散步等緩和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。若血塊持續(xù)增多或伴有劇烈腹痛，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確是否存在子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療與飲食調(diào)理。