輕度骨質(zhì)增生如何治療
輕度骨質(zhì)增生可通過熱敷理療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
1、熱敷理療
熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬和疼痛?？墒褂脽崴驘崦砻咳諢岱蠡继?5-20分鐘，溫度控制在40-50℃避免燙傷。配合紅外線理療儀效果更佳，但皮膚破損或急性炎癥期禁用。長期堅(jiān)持有助于延緩骨質(zhì)增生進(jìn)展。
2、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，或軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊。關(guān)節(jié)腫脹者可聯(lián)合外用氟比洛芬凝膠貼膏。需注意胃腸不適等副作用，避免長期連續(xù)用藥超過2周。
3、中醫(yī)調(diào)理
采用針灸刺激足三里、陽陵泉等穴位，配合艾灸腎俞、命門穴以溫經(jīng)通絡(luò)。中藥可選用骨碎補(bǔ)、續(xù)斷、杜仲等組成的壯骨關(guān)節(jié)丸，或外敷活血止痛膏。需由中醫(yī)師辨證施治，避免自行抓藥。體質(zhì)虛寒者慎用寒涼藥材。
4、運(yùn)動(dòng)康復(fù)
推薦低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，每周3-5次，每次30分鐘。陸地運(yùn)動(dòng)可選擇太極拳、八段錦等柔緩功法，重點(diǎn)鍛煉關(guān)節(jié)周圍肌肉。運(yùn)動(dòng)前后需充分熱身拉伸，出現(xiàn)疼痛立即停止。體重超標(biāo)者需配合減重以降低關(guān)節(jié)負(fù)荷。
5、手術(shù)治療
當(dāng)保守治療無效且嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或截骨矯形術(shù)。極少數(shù)骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)者需行椎板切除減壓術(shù)。術(shù)后需配合3-6個(gè)月系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，避免劇烈運(yùn)動(dòng)以防復(fù)發(fā)。人工關(guān)節(jié)置換僅適用于終末期病例。
日常應(yīng)避免久站久走、提重物等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的行為，注意關(guān)節(jié)保暖防潮。飲食多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。每年定期進(jìn)行骨密度檢查，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，需及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。
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