拉稀時可以適量吃蒸蘋果、山藥粥、焦米湯、胡蘿卜泥、低脂酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蒸蘋果

蒸蘋果含有豐富的果膠，經(jīng)過加熱后更容易被人體吸收，能夠幫助吸附腸道內(nèi)的水分和毒素，減輕腹瀉癥狀。蘋果中的鞣酸還具有收斂作用，有助于緩解腸道炎癥。適合輕度腹瀉人群食用，建議去皮蒸煮后少量多次進食。

2、山藥粥

山藥含有大量淀粉酶和多酚氧化酶，能夠促進消化吸收，其黏液蛋白可以保護胃腸黏膜。煮粥時山藥會釋放出黏稠成分，形成保護層覆蓋在腸道表面，緩解腹瀉引起的腸道刺激。建議選用新鮮山藥與大米同煮至軟爛。

3、焦米湯

將大米炒至焦黃后煮成的焦米湯富含碳化顆粒，能夠吸附腸道內(nèi)多余水分和有害物質。焦米中的淀粉經(jīng)過糊化后更易消化，可減輕腸道負擔。適合急性腹瀉初期食用，每次飲用100-200毫升為宜。

4、胡蘿卜泥

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素和果膠物質，煮熟搗碎后形成的胡蘿卜泥具有吸附和收斂雙重作用。其中的堿性物質還能中和腸道酸性環(huán)境，改善腹瀉伴隨的腸道不適。建議將胡蘿卜徹底煮軟后壓成泥狀食用。

5、低脂酸奶

含有活性益生菌的低脂酸奶可以幫助恢復腸道菌群平衡，抑制致病菌繁殖。其中的乳糖已被部分分解，減少對腸道的刺激。選擇無添加糖的原味酸奶，常溫放置片刻后少量飲用，避免冷食加重腹瀉。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散能覆蓋消化道黏膜，修復提高黏膜屏障防御功能。其層紋狀結構可吸附固定消化道內(nèi)的病毒、細菌及其產(chǎn)生的毒素。適用于成人及兒童急慢性腹瀉，對腸道菌群無影響，但長期使用可能引起便秘。

2、口服補液鹽散

口服補液鹽散含有葡萄糖和電解質，能預防和糾正腹瀉導致的脫水及電解質紊亂。按照說明書比例配制后少量多次服用，可維持體內(nèi)水電解質平衡。特別適合兒童、老人等易脫水人群使用。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散含有長型雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌和糞腸球菌，能直接補充腸道有益菌。通過競爭抑制致病菌生長，恢復腸道微生態(tài)平衡。適用于菌群失調引起的腹瀉，需用溫水送服避免高溫破壞菌群活性。

4、諾氟沙星膠囊

諾氟沙星膠囊是喹諾酮類抗菌藥，通過抑制細菌DNA旋轉酶發(fā)揮殺菌作用。適用于細菌性腸炎引起的腹瀉，對志賀菌屬、沙門菌屬等腸道致病菌有較好效果。使用期間應避免陽光直射，孕婦及18歲以下人群禁用。

5、鹽酸小檗堿片

鹽酸小檗堿片是從黃連中提取的生物堿，對多種腸道致病菌有抑制作用。能減少腸道分泌液量，緩解腹瀉癥狀。適用于感染性腹瀉，可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應，長期使用需監(jiān)測肝功能。

腹瀉期間應注意補充水分，選擇清淡易消化的食物，避免油膩、生冷及高纖維飲食。適當臥床休息，做好腹部保暖。如果腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便、嚴重脫水等癥狀，應立即就醫(yī)?；謴推诳芍鸩皆黾语嬍撤N類，保持規(guī)律作息，避免過度勞累。注意食品衛(wèi)生，飯前便后洗手，預防病從口入。