拉稀可以適量吃小米粥、蒸蘋(píng)果、山藥泥、胡蘿卜湯、低脂酸奶等食物。若腹瀉嚴(yán)重或伴隨發(fā)熱、脫水等癥狀，需遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、乳酸菌素片等藥物。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物且易于消化，能減輕胃腸負(fù)擔(dān)。其黏稠質(zhì)地可吸附腸道多余水分，緩解水樣便。煮制時(shí)建議熬至軟爛，避免添加糖或油脂。腹瀉期間可少量多次食用，每次不超過(guò)200毫升。

2、蒸蘋(píng)果

蒸熟的蘋(píng)果含有果膠，能在腸道形成保護(hù)膜，減少腸蠕動(dòng)。蘋(píng)果中的鞣酸具有收斂作用，有助于改善大便稀溏。建議去皮去核后蒸煮15分鐘，每日食用1-2個(gè)中等大小蘋(píng)果為宜。

3、山藥泥

山藥含有多糖類(lèi)物質(zhì)可修復(fù)受損腸黏膜，其淀粉酶抑制劑能降低腸道刺激。將新鮮山藥蒸熟搗成泥狀，每次食用50-100克。脾胃虛寒者可將山藥泥與少量姜汁同食以增強(qiáng)溫補(bǔ)效果。

4、胡蘿卜湯

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維持腸道上皮細(xì)胞完整性。煮沸后胡蘿卜細(xì)胞壁破裂釋放出更多果膠成分。建議將胡蘿卜切塊煮至軟爛后濾渣飲湯，每日300-400毫升。

5、低脂酸奶

含活性益生菌的酸奶能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，但需選擇無(wú)糖低脂品種以避免刺激。冷藏酸奶應(yīng)放置至室溫后飲用，每次100-150毫升。乳糖不耐受者可用無(wú)乳糖酸奶替代。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散通過(guò)吸附病原體和毒素改善滲透性腹瀉，適用于感染性或非感染性腹瀉。該藥物不進(jìn)入血液循環(huán)，但長(zhǎng)期使用可能引起便秘。用藥期間需與其他藥物間隔2小時(shí)服用。

2、口服補(bǔ)液鹽散

口服補(bǔ)液鹽散可糾正腹瀉導(dǎo)致的水電解質(zhì)紊亂，預(yù)防脫水。按說(shuō)明書(shū)比例配制溶液，每公斤體重補(bǔ)充50-100毫升。嘔吐嚴(yán)重者可少量多次喂服，每次5-10毫升。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

含長(zhǎng)型雙歧桿菌等益生菌株，能競(jìng)爭(zhēng)性抑制致病菌定植。需用溫水沖服避免高溫破壞活性，建議餐后30分鐘服用。與抗生素聯(lián)用時(shí)需間隔3小時(shí)以上。

4、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

枯草桿菌可分泌抗菌物質(zhì)抑制腸道有害菌，屎腸球菌能增強(qiáng)腸道屏障功能。兒童使用時(shí)需注意劑量調(diào)整，避免與抗菌藥物同服。部分患者可能出現(xiàn)輕微腹脹。

5、乳酸菌素片

乳酸菌素片通過(guò)產(chǎn)酸降低腸道pH值，抑制致病菌繁殖。咀嚼片劑型更利于口腔黏膜吸收，建議每日3次，每次2片。糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖配方。

腹瀉期間需避免生冷、油膩及高纖維食物，注意補(bǔ)充水分以防脫水。癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)血便、高熱時(shí)需及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期可逐步增加米飯、饅頭等低渣飲食，避免突然恢復(fù)正常飲食加重腸道負(fù)擔(dān)。嬰幼兒及老年人腹瀉容易引發(fā)脫水，家長(zhǎng)需密切觀察精神狀態(tài)和尿量變化。